Як заварювати імбир для схуднення? Рецепти приготування. Користь і протипоказання напою

Як схуднути? Цим питанням все частіше задаються як дівчата, так і хлопці. Зайва вага поширена проблема. І якщо ваша фігура далека від ідеалу, то варто сісти на діету.Только як правильно вибрати, що краще? Адже потрібно пам'ятати і про здоров'я. Сьогодні можна знайти масу рецептів різноманітних дієт. Тільки не кожна з них підійде вам.

Перше з чого варто почати це проконсультуватися з лікарем. Завжди простіше довіритися професіоналу, тут головне знайти хорошого фахівця. З іншого боку довіряти в наш час дієтологів теж небезпечно. Велика частина лікарів починає радити різні бади або чаї, а підійдуть вони вам чи ні, це вже покаже час.

Напій з імбиру для схуднення

Кожен організм індивідуальний і якщо комусь підійшов такий спосіб поправити свою вагу, то іншому може стати значно гірше. Другий спосіб самостійно шукати спосіб ефективної помощі.Но в будь-якій дієті головне розумний підхід. Одним з ефективних способів схуднути, який варто спробувати, це пити напій з імбиру для схуднення. Він доповнить вашу дієту. Кожна дієта обов'язково включає в себе споживання рідини. І не важливо, чай це сік або просто вода. За день необхідно випивати до 2 літрів рідини, це допомагає організму виводити токсини і шлаки.

Правильне вживання напоїв, води або чаю теж дуже важливо. Подивіться, як це потрібно робити:

1. Найперший стакан води потрібно випивати відразу після пробудження, це допоможе пробудити сплячий організм. До того ж прочистить травну систему від скупчилися за ніч токсинів. Свого роду ранкове умивання тільки всередині організму.
2. Після остаточного пробудження можна випити склянку імбирного соку, це набагато ефективніше навіть кавового напою. Імбир має масу корисних елементів, про які ми поговоримо нижче.
3. Будь дієтолог і активний борець за свою зовнішню красу, випиває воду, чай або напій за півгодини до їжі, і потім тільки через годину після обіду.
4. Якщо ви сидите на білковій дієті, то корисно буде випивати кефір з імбиром для схуднення. Він допоможе кращому засвоювання, а імбир додасть додаткової енергії.
5. Перед сном варто пити, за кілька годин до сну, так ви уникнете проблем з набряками.

Випиваючи склянку води за 30 хвилин до їжі, ви налаштовуєте організм, допомагаєте процесу перетравлення і правильного засвоєння їжі.

Якщо ви вирішили дотримуватися рідкої дієти, то варто пам'ятати що організму необхідно багато корисних елементів. Такий спосіб відмінно підійде для тих, хто веде малорухливий спосіб життя:

• працює в офісі
• протипоказані фізичні навантаження
• просто лінь зайвий раз виходити на пробіжку

Під час фізичних навантажень поступово спалюються зайві жирові запаси. Не дарма дієтологи радять займатися фітнесом або йогою. Будь-яке навантаження допомагає позбутися зайвих запасів жиру і поступово загартовує організм.

Зараз є маса програм навіть для людей, які страждають різними захворюваннями. Тренування більш щадного режиму або просто відповідний вид спорту. Програму варто підібрати індивідуально.

Користь напоїв для схуднення

Протеїнові або вітамінні коктейлі це відмінна заміна перекусу. Т просто незамінна підмога в дотримання режиму харчування. Особливо варто виділити імбир.

Східна пряність багата вуглеводами, корисними елементами:

• магній
• кальцій
• фтор
• аскорбінова кислота
• ефірне масло
• багатий склад амінокислот, так необхідних вашому тілу

Напій з імбиру для схуднення рецепт

Основні помилки приготування імбирного напою в його варінні або кип'ятінні. Температура знищує більшу частину корисних елементів. Так як заварювати імбир для схуднення?Ось найпоширеніший і перевірений рецепт:

Склад:

• імбирний корінь
• м'ята — гілочки досить
• лимон
• можна додати мед для смаку
• зелений чай
• трохи кориці або інший ароматної спеції

Спочатку закип'ятіть чайник, не варто заливати імбир окропом , дайте йому трохи охолонути. А поки займіться нарізкою кореня імбиру, щоб було простіше його можна натерти на дрібній терке.После покладіть корінь в термос і додайте туди сік лимона. Після наріжте м'ятну гілочку і додайте корицю. А тепер заливайте кип'яченою водою. Як заварювати імбир для схуднення, щоб зберегти його властивості. Остиглий окріп рівномірно заливайте в термос.

Постарайтеся повністю втопити відвар в воді, потім щільно закрийте кришку термоса і дайте настоятися хвилин 30, після можна розбавити відвар зеленим чаєм, навпіл. Це для тих, кому складно переносити природну острінкой імбиру, а ще можна покласти трохи меду.

Відвар можна пити не тільки як чай, але ще приготувати як мінералку. Вода з імбиром для схуднення відмінна заміна споживаної рідини, особливо в жаркий сезон. Розбавте відвар імбиру водою, в пропорції на літр води 200-300 мл відвару. Можна навіть з медом.

Мед природний замінник цукру. Він ефективний тим, що споживаючи навіть у великих кількостях, він приносить тільки користь.

Як приготувати імбир для схуднення?

Додавати корінь імбиру можна у будь-який напій: чай, кефір , протеїновий коктейль. Він відмінно допомагає обміну речовин, прискорюючи метаболізм клітин.

кефірні переваги для збереження фігури, відмінні у всіх сенсах. Сам по собі кефір допомагає травленню, а в поєднанні з прянощами просто скарб корисних речей. Так наприклад, кефір з корицею імбиром для схуднення. Кориця як пряність надає аромат напою і допомагає правильній роботі кишечника.

Таке поєднання продуктів, просто ідеально, всі складові: кефір, кориця, імбир доповнюють і допомагають один одному . Випиваючи цей напій протягом тижня, ви помітите результат. Настрій покращитися, дискомфорт в шлунку і кишечнику піде. Настане така легкість тіла.

Імбир з кефіром для схуднення

Відгуки шанувальників цього рецепта, тільки позитивні. Худнути починають вже після тижня прийому.

Перший етап будь-якої дієти це очищення організму від сміття, а імбир в поєднанні з кефіром і корицею просто знахідка, для дотримуються дієти.

Рецепт приготування самого напою:

1. стакан кефіру
2. пів чайної ложечки кориці
3. третину склянки відвару імбиру

Як приготувати? Щоб було зрозуміліше в пропорціях на 300 мл кефіру 100 мл імбиру і половина ч.л. кориці. Все це змішати дати постояти хвилин п'ять, а потім можна пити.

Пити імбирний чай з різноманітними складовими, допомагає відновити організм. Головне тут підключити фантазію, ось ряд рецептів:

• рецепт чаю з імбиром і лимоном
• імбирний чай з перцем
• відвар імбиру з брусницею
• чай з імбиром і м'ятою
• відвар імбиру з корицею і йогуртом
• імбирний чай з сінної

і ще багато корисний рецептів які можна приготувати вдома самостійно. Всі вони допоможу вам зберегти або підтримати фігуру в формі. А якщо ви займаєтеся активними видами спорту, то збагатять ваш організм корисними вітамінами і мінералами.

Імбир має тільки позитивні відгуки, головне щоб у вас не було алергії на сам продукт. Підтримуйте свій організм здоровим, тоді радостей в житті буде набагато більше.