Фігури моделей для багатьох жінок є об'єктом для наслідування. І мало хто замислюється над тим, що для того, щоб утримувати такі параметри, необхідно суворе обмеження в їжі. Навіть маленькі «пустощі» в цьому плані можуть позначитися негативно. Ще більш суворої є дієта моделей перед показом, коли багато хто взагалі намагаються обходитися тільки напоями.
Відео-поради по харчуванню від моделей
Гідність дієти моделей
дієти, які витримують моделі без особливих зусиль, для звичайних дівчат стануть справжнім випробуванням. Але дотримання такого раціону харчування незмінно покаже гарні результати. Варіантів кілька. З них варто вибрати найбільш сподобався по набору продуктів і розкладом їх прийому на добу.
Єдиний привабливий момент в дієті моделей все ж є — їх мала тривалість. Вона становить від трьох днів до тижня, а інші зазвичай розраховані на місяць і більше.
Шестиразове харчування
- Сніданок складається з 50 г приготованого на пару м'яса, скибочки підсушеного хліба, відвару трав або чашки чаю. Страва з м'яса можна замінити відвареною яйцем (2 шт).
- Зелений чаю в гарячому вигляді в якості другого сніданку.
- На обід належить 100 г м'яса (риби) відвареного або приготованого на пару , прикрашеного салатним листям і бобами, один апельсин або два яблука, відвар трав.
- Полудень складається тільки з чаю.
- До вечері зі свіжих овочів і зелені слід приготувати порцію салату, заправити його невеликою кількістю оливкової олії. Завершує трапезу відвар трав.
- На другу вечерю — чашка зеленого чаю.
Важливо! Всі страви і напої готуються без цукру.
Дієта розрахована на 3 дні. Не варто збільшувати тривалість навіть найстійкішим, тому що для організму вона є важким випробуванням. І при такій нестачі корисних речовин він через кілька днів включить захисну реакцію і почне збирати жир «про запас», щоб більше не випробовувати стрес від неможливості заповнити витрачену енергію.
Сніданок і обід — ось і весь секрет
Таку дієту важко витримати і один день. Але ті, хто твердо йде до наміченої мети, повинні обмежитися трьома днями.
>>>
Вранці можна відварити одне яйце і запити його чаєм без цукру.
Перекус і обід однакові. У холодильнику повинен бути сир в кількості 300 г з низьким процентним вмістом жиру. Його слід розділити на дві рівні порції. Завершує трапезу відвар трав.
Важливо! Останній прийом їжі треба планувати на 15 годин. Після цього можна тільки пити чисту воду в необмеженій кількості.
Раціон« Ангелів Вікторії »
Показ нової колекції нижньої білизни — завжди видовищне і барвисте шоу. Захоплення гідні не тільки оформлення заходу і красиву білизну, але і бездоганний вигляд моделей. Це «Ангели Вікторії». Їх досконалим зовнішнім виглядом захоплюється весь світ. Чи не перестають дивувати моделі, які вийшли на подіум через короткий час після пологів, продемонструвавши особливу грацію і витонченість.
Стрункі фігури дівчат, чиста здорова шкіра і сяючі волосся змушують задуматися про дієту, при якій суворі обмеження в їжі не надають негативного впливу на стан епідермісу.
Кожна модель дотримується свого особливого раціону харчування, але всі вони зводяться до низького вмісту вуглеводів і жиру в усіх стравах протягом процедури. Обов'язковою є вживання великої кількості води.
Звичайна дієта моделей Вікторії Сікрет більш збалансована, її можна дотримуватися протягом тижня. Приготування страв повністю виключає додавання солі, цукру. На час процедури необхідно відмовитися від алкоголю.
Меню переважно складається з овочів в будь-якому вигляді. До кожного сніданку покладається чашка чорної кави.
1-й день
- Сніданок. Вівсяні пластівці, запарені водою.
- Обід. Овочеве рагу без солі з додаванням невеликої кількості оливкової олії.
- Вечеря. Гречана каша на воді, доповнена салатом з білокачанної (пекінської) капусти і свіжої моркви.
2-й день
- Сніданок. Перлова каша пісна.
- Обід. Вівсяна каша на суміші води і молока, одне яблуко.
- Вечеря. Пшоняна каша з салатом з тертої відвареного буряка.
3-й день
- Сніданок. Вівсяна каша, салат зі свіжої моркви, заправленої свіжовичавленим лимонним соком.
- Обід. Овочевий суп з повним виключенням м'ясного бульйону, скибочку підсушеного хліба.
- Вечеря. Відварну картоплю (не більше двох штук середнього розміру), салат з капусти будь-якого виду.
4-й день
- Сніданок. Стакан кефіру або натурального йогурту.
- Обід. 50 г відвареного м'яса, прикрашене салатом зі свіжих овочів, на десерт одне печене яблуко без підсолоджувачів.
- Вечеря. Порція тушкованих овочів. Страву посипати тертим сиром.
5-й день
- Сніданок. Гречана каша, салат з моркви, цибулі, зелені.
- Обід. Овочевий суп з скибочкою підсушеного хліба, один апельсин в якості десерту.
- Вечеря. Рисова каша на воді з крупи темного сорту, прикрашена листям салату.
6-й день
- Сніданок. Вівсяні пластівці, запарені водою, салат з квашеної капусти з невеликою кількістю оливкової олії.
- Обід. Овочевий суп, скибочку підсушеного хліба, одне зелене яблуко на десерт.
- Вечеря. Салат з будь-яких сирих овочів.
7-й день
- Сніданок. Вівсяна каша пісна без солі і цукру, прикрашена тертим сиром.
- Обід. Овочевий суп, сухарик.
- Вечеря. Одне відварене яйце, листя салату.
На цьому процедуру можна завершити або продовжити ще на тиждень (але не більше!).
Важливо ! Протягом дієти необхідно багато пити. Це можуть бути чиста вода, мінеральна без газів і відвари трав.
Звичайно, не обходиться і без щоденних тренувань, які є частиною звичайного розпорядку дня.
Дієти моделей Вікторії Сікрет відрізняються мізерним набором продуктів. Таке харчування не можна брати за основу людям, що страждають хронічними захворюваннями. Для всіх інших вона є хорошим варіантом для того, щоб в екстреному порядку скинути кілька кілограмів.
Якщо після дієти дотримуватися нескладних правил:
- не готувати собі жирні страви з використанням способу смаження,
- виключити солодкі газовані напої, чіпси, фаст-фуди,
- звести до мінімуму ласощі випічкою і цукерками,
- не зловживати алкоголем,
- не їсти перед сном,
- не забувати про гімнастику,
Досягнутий результатможна зберегти надовго. В інших випадках половина пройшли процедуру через деякий час повертаються до колишніх параметрам, але рідко виходять за їх межі.
Шукаючи собі відповідну дієту, не треба забувати, що жінка з будь-якими формами повинна бути яскравою, неповторною і бажаною. Якщо зможете відкрити в собі цей секрет, багато моделей не зможуть з вами зрівнятися.
