Як професійні тренажери підібрати
Які професійні тренажери нам знайомі? Як не дивно — професіонали займаються на тих же тренажерах, що — і рядові відвідувачі фітнес-центрів. Більш того — це звичайна реклама для наших звичних тренажерних залів.
Як професійні тренажери діють
Отже — ми знаємо, що головне для спортсмена м'язова маса. Багато пересічні громадяни не бажають визнавати, що потім слід копітка робота по скиданню зайвої ваги. Саме її основи закладені в зарядки, які нам рекламують як засоби для схуднення. Насправді — якщо непрофесіонал візьметься за ту частину тренування, яка у професіонала служить для набору ваги — його, цього ледве пересувається новачка, чекає нереальне схуднення. Втратити можна значну вагу, і повернеться він нескоро. Головне — пам'ятати, що у таких тренувань є особливості. Якщо їм не слідувати — Вас чекає виснаження. А якщо слідувати — Вас чекають Ваші жадані горби, які Вам не дають спокою.
Основний набір тренажерних засобів такий:
- Штанга для тяги (для слабосильних новачків підійдуть гантелі або порожній гриф) ,
- Тренажер тяги для ніг,
- Тренажер тяги для рук,
- Тяга для м'язів спини.
Зазвичай в рядовому, навіть найменшому фітнес-центрі ці тренажери є. Також зазвичай там буває набір гантелей. Можна згадати про сучасні тренажери — гнуться обручі, поясадля схуднення, і т.д. Багатьом допомагає знайти тонус набір електричних тренажерів. Це — бігові доріжки, велотренажери, тренажер для веслування про деякі інші. Вони є своєрідною альтернативою аеробіці. Такий набір — професійні тренажери для мінімуму тренування.