Людство здавна з максимальною користю застосовує продукти бджільництва. Мед — один з найпопулярніших і затребуваних. Незважаючи на те, що багато хто вважає його занадто солодким, а тому сприяє набору зайвої ваги, при правильному його вживанні він надає прямо протилежний ефект. Чимало жінок використовують мед для схуднення за допомогою самих різних рецептів. Тут і обгортання , і чаї, і масаж, і коктейлі, і страви, і напої — вибір великий, і кожна може підібрати щось на свій смак і індивідуальних переваг. У спеціальному розділі нашого сайту будуть детально описані корисні властивості меду для тих, хто мріє схуднути.
Як мед сприяє схудненню?
Ні для кого не секрет, що мед — це справжня скарбниця найрізноманітніших корисних речовин. І якщо правильно ними розпорядитися, вони цілком зможуть сприяти найактивнішому схудненню. Головне — не переїдати цього продукту, грамотно поєднувати його з іншими компонентами і дотримуватися пропорції, зазначені в рецептах для скидання зайвих кілограмів. Тоді біологічні активні речовини в складі меду працюватимуть саме на спалювання жирів і поліпшення обміну речовин, від яких залежать показники на вагах.
- Антиоксиданти
У процесі схуднення відбувається розпад молекул жиру. Це призводить до вивільнення вільних радикалів. Вони дуже негативно позначаються на здоров'ї, тому лікарі дуже скептично ставляться до будь-яких дієт, знаючи, як вони виснажують організм. Однак при вживанні меду в період схуднення в справу вступають антиоксиданти (каталаза, галогін, Кризина, пінобаксін, піноцембрін), які здатні нейтралізувати вільні радикали. Причому в цьому плані для схуднення краще брати темні сорти меду, ніж світлі, тому що в них міститься набагато більше антиоксидантів.
- Вітаміни та мікроелементи
Ні для кого не секрет, що при схудненні в організмі відбувається колосальна втрата цінних поживних елементів, необхідних йому для нормального функціонування. Якщо в цей період вживати мед, він буде надавати організму живильну підтримку у вигляді білка, великої кількості вітамінів (в ньому містяться рибофлавін, аскорбінова, нікотинова, пантотенова і фолієва кислоти, піридоксин) і мікроелементів (мед — джерело заліза, кальцію, фосфору, магнію , калію, цинку).
- Глюкоза
Хто худнув, той прекрасно знає, що не тільки голод є в цій справі основним ворогом. У цей період організм максимально слабшає, відзначається небувалий занепад сил. З медом цієї проблеми просто не буде, тому що в ньому досить глюкози і фруктози, які є основним джерелом енергії.
- Глікемічний індекс
А тепер найголовніша «фішка» меду, яка дозволяє його використовувати для активного схуднення без будь-якої шкоди для здоров'я. Секрет криється в тому, що будь-які продукти зі зниженим показником ГІ краще вживати в період скидання зайвих кілограмів, ніж ті, у яких високий індекс. Це пояснюється тим, що останні, потрапляючи в організм, викликають в ньому миттєву реакцію на появу в крові цукру. Це провокує сильний апетит і відкладення зайвих жирів. Чим нижче показник глікемічного індексу, тим повільніше і більш порційно цукор надходить у кров. Мед — стабільне джерело енергії, у якого ГІ нижче, ніж у інших підсолоджувачів.
Він зменшує ризик розвитку діабету і серцевих захворювань. А так як цей продукт набагато солодший за цукор, з'їсти його багато неможливо — відповідно, і калорій ви споживаєте набагато менше без втрати енергії.
>
Способи схуднення на основі меду
Природно, такий унікальний продукт не могли обійти стороною дієтологи. Існує досить багато способів схуднення з використанням меду або в чистому вигляді, або в поєднанні з іншими інгредієнтами. Головне в цій справі — підібрати рецепт відповідно до індивідуальних особливостей свого організму і смаковими уподобаннями. Насправді методик існує дуже багато. Комбінації і поєднання продуктів можуть бути самими різними. На нашому сайті ви знайдете кожен з них з докладними інструкції та покрокові рецептами.
Кориця з медом
Дуже хороший ефект дають кориця з медом для схуднення . Цей унікальний тандем очищає організм від токсинів і шлаків, надає енергію, нормалізує роботу жовчного міхура, нирок, прискорює метаболізм, сприяє спалюванню жиру. Дізнайтеся, яка користь кориці з медом і навчитеся готувати на їх основі відмінний засіб для схуднення.
- Основний рецепт
Одну чайну ложечку кориці заварити склянкою окропу (краще з талої води). Залишити на півгодини, додати одну чайну ложечку меду. Півсклянки випити натщесерце перед сном, що залишилися півсклянки — вранці.
Мед і лимон
Можна використовувати ще одне унікальне поєднання продуктів — мед і лимон для схуднення. Вони не дадуть утворюватися целюліту на ваших стегнах і приберуть жирові складки з боків і живота. Вченими доведено, що люди, які не відчувають нестачі в вітаміні С (яким багатий лимон), рідко страждають ожирінням. Так що обов'язково оціните користь меду з лимоном для здоров'я і фігури.
- Основний рецепт
В свіжозаварений зелений чай (250 мл) додати дві часточки лимона і одну чайну ложечку меду. Пити вранці і ввечері в гарячому вигляді. При цьому потрібно буде обмежити себе в їжі протягом дня, зате більше вживати звичайної води. Замість чаю, зазначеного в рецепті, можна використовувати теплу воду, змішану з двома столовими ложками лимонного соку і однієї чайною ложечкою меду. Цілющий напій бажано пити натщесерце як вранці, так і ввечері.
Імбир і мед
Дуже часто використовують імбир і мед для схуднення , так як обидва продукти ефективно очищають організм від всього непотрібного, при цьому маючи його корисними елементами. До того ж імбир вважається дуже ефективним дієтичним інгредієнтом, що сприяє суттєвому зниженню ваги. Мед в цьому тандемі виконує захисну функцію, щоб організм в ході схуднення не ослаб. А якщо додати до них ще і лимон, вийде просто чудова суміш, яка не тільки позбавить вас від зайвих кілограмів, але ще й зміцнить ваш імунітет.
- Основний рецепт
Дізнайтеся зі статей нашої рубрики, як саме застосовувати лимон, імбир і мед для схуднення : кошти, приготовлені з цих продуктів, дуже прості. Імбир в вигляді тертого кореня (3 столових ложки) залити склянкою холодної води, довести до кипіння на повільному вогні. Після цього процідити, додати 2 столові ложки лимонного соку, одну чайну ложечку меду. Пити натщесерце перед сніданком і перед сном.
Медова вода
Не менш ефективно використовується вода з медом для схуднення , так як ця рідина має воістину унікальними властивостями. Вона за своїм складом ідентична плазмі крові. Відбувається максимальне засвоєння всіх корисних компонентів меду клітинами організму. Користь медової води вже не піддається сумнівам, так як підтверджена різними науковими дослідженнями. Вона живить клітини головного мозку, покращує властивості крові, вбиває бактерії, віруси, гриби, підвищує імунітет, попереджає розвиток онкологічних захворювань, уповільнює старіння, підсилює працездатність.
- Основний рецепт
Одну чайну ложку сирого (т. е. непастеризованого) меду розчинити в склянці сирої (т. е. некип'яченої) води. Пити вранці натщесерце залпом за 15 хвилин до сніданку.
Мед з гірчицею
Останнім часом дієтологи все частіше радять вживати мед з гірчицею для схуднення , тому і цей рецепт ми не могли обійти стороною і пропонуємо його вашій увазі. Перш ніж робити такі обгортання, переконайтеся, що у вас немає до них протипоказань. Не тримайте чудодійний засіб для спалювання жирів довше півгодини. Робіть їх через день.
- Основний рецепт
Підігріти на водяній бані мед (100 мл). Одну столову ложку порошку гірчиця розвести водою до сметаноподібної консистенції. З'єднати мед і гірчицю. Додати одну чайну ложечку будь-якого рослинного масла. Втирати в проблемні зони і укутують плівкою.
Медовий чай
Якщо обмежувати себе в їжі і протягом дня пити гарячий чай з медом, для схуднення кращої методики і не знайти. Так ви зможете уникнути виснаження організму і занепаду сил. Дізнайтеся на нашому сайті, наскільки корисний і ефективний звичайний, здавалося б, чай з медом, який напевно вміють готувати абсолютно все.
Медовий масаж
А ще можна робити масаж з медом для схуднення тих місць, які викликають у вас комплекси. Причому його можна зробити власними руками, так як масажувати найчастіше доводиться живіт, боки або стегна. У спеціальній статті по це ви знайдете докладну техніку виконання такого масажу в домашніх умовах.
Оцет з медом
Найсміливіші можуть використовувати оцет з медом для схуднення , приготувавши з цих двох натуральних продуктів прекрасний жиросжигающий коктейль. Засіб виходить дуже ефективне, але настільки потужне, що потрібно бути гранично уважними перед тим, як скидати зайві кілограми таким екстремальним способом.
- Основний рецепт
У склянці холодної кип'яченої води розчиняються яблучний оцет і мед (по 1 столовій ложці).
Ви також дізнаєтеся на нашому сайті про те, кому можна, а кому протипоказано вживати для схуднення мед: користь і шкода цього продукту будуть розкриті у всій своїй красі . Від цього багато в чому залежить результативність всього процесу. Незважаючи на всю свою цінність, цей продукт бджільництва в певних випадках може завдати непоправної шкоди.
Про шкоду меду
Для деяких мед виявляється забороненим продуктом як засіб для схуднення, тому що він просто-напросто протипоказаний. Володіючи потужним дією на багато систем організму, при наявності деяких патологій він може завдати шкоди здоров'ю. Не варто сподіватися на схуднення за допомогою меду при наявності таких захворювань:
- цукровий діабет,
- алергічні реакції,
- емфізема легенів,
- бронхіальна або серцева астма,
- міокардит,
- клапанний порок серця,
- туберкульоз легенів,
- пневмосклероз,
- хронічний обструктивний бронхіт,
- легенева кровотеча,
- інфаркт легені,
- загострення виразкової хвороби шлунка тадванадцятипалої кишки,
- гострий гастрит,
- загострення жовчнокам'яної і сечокам'яної хвороби,
- гострий панкреатит,
- ревматизм,
- ентероколіт,
- хронічний панкреатит,
- холецистит із застоєм жовчі,
- гіперглікодермія (дерматоз з затримкою вуглеводів),
- ексудативний діатез.
про все про це (про користь і шкоду меду в якості засобу для схуднення) ви дізнаєтеся з статей рубрики нашого сайту «Мед для схуднення". У них ви обов'язково знайдете ту єдину методику, яка дозволить стати вашій фігурі стрункішою, а здоров'я — міцніше. Тим більше, що сьогодні важко знайти препарат для скидання зайвих кілограмів, в якому було б більше користі, ніж шкоди, і який би відрізнявся такою натуральністю. Зі статей даної рубрики ви зможете почерпнути такі корисні відомості про цей продукт бджільництва, як:
- користь меду натщесерце в період схуднення,
- ніж цінний ріпаковий мед ,
- в чому користь меду для чоловіків і їх здоров'я,
- і чому мед так корисний вранці.
Все самі корисні поради про те, як схуднути за допомогою цього унікального продукту бджільництва і в чому його цілюща сила, ви почерпнете з статей цієї рубрики нашого сайту. Тепер вам не буде страшна жодна дієта, жодна голодування, тому що ви завжди зможете покластися в цій справі на чудові властивості меду. Він і здоров'я зміцнить, і допоможе фігурку підправити, і не дасть опустити руки і розчаруватися в результатах схуднення. Переконайтеся в цьому самі, використовуючи на практиці рецепти, запропоновані нашим сайтом.
