Ви хочете схуднути, але не можете приборкати свій апетит? Зустрітися з декількома чудовими прийомами, які допоможуть вам швидко скинути зайву вагу.
1. Полюбіть синій колір
Все відтінки цього кольору пригнічують апетит і допоможуть вам швидше відчути себе ситим. Який з цього варто зробити висновок? Зробіть так, щоб у вашому оточенні цього кольору було якомога більше. Насолоджуйтеся цим кольором. Нехай скатертину на столі буде синьою, тарілки сині, перед їжею одягайтеся в синій одяг. Уникайте червоного, жовтого, помаранчевого ці кольори стимулюють апетит. Ресторани фаст-фуду не без підстав використовують їх в своєму інтер'єрі.
2. «Дзеркало, дзеркало, скажи мені»
Як можна частіше виглядаєте в дзеркала, ретельно розглядайте себе в них при кожному зручному випадку. Постарайтеся, щоб дзеркало було в кожній кімнаті, особливо його наявність важливо в кухні, адже там ви готуєте їжу, а також в тій кімнаті, де ви зазвичай їсте. Нехай ваше відображення нагадує вам про те, як багато зусиль ще треба докласти для того, щоб знайти фігуру вашої мрії.
3. Думайте про те, що ви з'їли
Якщо в середині дня ви починаєте відчувати голод, подумайте про те, що ви їли в попередній прийом їжі, і чесно дайте собі відповідь на питання, чи був він досить ситним. Якщо немає, можете спокійно перекусити. Але якщо попередня трапеза була досить калорійною, і при цьому після її закінчення не минуло ще 3 години постарайтеся приборкати апетит .
4. Нюхайте їжу
Якщо ви дуже хочете смачне, але заборонене блюдо — просто понюхайте його. Завдяки цьому нехитрому прийому, ви зможете перехитрити свій організм, який подумає, що ви з'їли це заборонене блюдо насправді.
Ці способи прості і досить ефективні.
Пам'ятайте ! Найголовніше в боротьбі із зайвими кілограмами це позитивний настрій!
