Ефективні засоби для боротьби з целюлітом
Представляю вам 9 секретних продуктів для боротьби з целюлітом!
проблема «апельсинової кірки» починає турбувати нас все більше. Дізнайтеся, як можна боротися з целюлітом завдяки здоровій дієті.
Статистика невтішно свідчить про те, що проблема так званої «апельсинової кірки» (або просто — целюліту) зачіпає від 80 до 90% жінок у всьому світі! На освіту целюліту впливає не тільки малорухливий спосіб життя, генетичні дані або ожиріння, але також гормональні контрацептиви і нездорове харчування. Дізнайтеся більше про продукти, які допоможуть вам в боротьбі за красиве тіло без целюліту.
Як боротися з целюлітом або ефективні продукти в боротьбі з целюлітом
1. Зелений чай проти целюліту.
Переконайте себе в тому, що його гіркуватий присмак принесе вам тільки користь. Цінним компонентом зеленого чаю є теобромін. Саме він стимулює звільнення жиру, накопиченого в тілі. Також ця речовина впливає на прискорення метаболізму, регулює рівень глюкози в крові і запобігає всмоктування жирів. Щоб зелений чай дійсно справляв свій чудодійний ефект, слід випивати три чашки цього напою в день. До речі, заливати зелений чай окропом вкрай небажано, адже гаряча вода не тільки погіршує вишуканий смак чаю, але і нівелює його цілющі властивості. Температура кип'яченої води повинна бути не більше 80 градусів.
2. Для боротьби з целюлітом ефективні продукти з цільних зерен.
Цілісні зерна — джерело такої корисної для організму клітковини. Вона благотворно впливає на травлення, багата антиоксидантами, а це значить, що буде допомагати організму боротися з токсинами. Останні ж, у свою чергу, і провокують появу целюліту. Цільнозернові продукти повільно віддають свої поживні речовини, а значить, дарують відчуття ситості довше. Включіть у свій раціон чорний хліб, хліб з висівками, вівсяні пластівці, коричневий рис, грубі зернові.
3. Для боротьби з целюлітом ефективна Брокколі.
Цей вид капусти вважається найбільш корисним. Справа в тому, що в брокколі міститься воістину унікальний інгредієнт під назвою ліпоєва кислота. Вона запобігає ущільненню колагену в шкірі, через що і утворюється целюліт. Однак правильно розташований колаген, навпаки, запобігає його виникнення, а брокколі містить вітамін С, який стимулює його вироблення. Брокколі — низькокалорійний продукт, а тому її можна їсти, скільки вашій душі завгодно. Бажано 3-4 рази в тиждень.
Тут ви можете прочитати: як правильно харчуватися, щоб схуднути.
4. Для боротьби з целюлітом ефективна Буряк.
Можливо, ви не очікували такої користі від буряка, але вона дійсно дуже потрібна для краси нашої шкіри. У ній міститься лікопін, який стимулює кровообіг і запобігає затримці води в організмі. Приблизно ту ж функцію виконує і що містяться в буряку калій і вітамін Е. Крім іншого, при вживанні цього овочу ви можете не турбуватися про джерело вітаміну А і С, що стимулюють вироблення колагену.
5. Для боротьби з целюлітом ефективні Яйця.
Багато прихильників здорового харчування переживають, що яйця містять багато холестерину, проте приводів для занепокоєння немає: це не той холестерин, який впливає на рівень цієї речовини в крові. Але ж яйця дуже багаті на багато вітаміни і мінерали. Цей продукт благотворно впливає на детоксикацію організму, а що міститься в яйцях лецитин відповідає за відновлення стінок клітин шкіри. Дієтологи радять їсти яйця не частіше двох разів на тиждень і тільки у вареному вигляді, але не смажені.
6. Пророщена квасоля ефективна для боротьби з целюлітом.
Цей продукт — справжня вітамінна бомба, яка виробляє по-справжньому чудодійний ефект на шкіру. Короткий список корисних компонентів паростків квасолі включає: вітаміни А, В, С, D, Е, К, фолієву кислоту, залізо, кальцій, магній і цинк. Квасолеві пагони малокалорійні, а тому відмінно підходять для застосування в багатьох дієтах. Крім того, пророщена квасоля покращує кровообіг і сприяє правильній роботі печінки.
7. Для боротьби з целюлітом ефективні Банани.
Як правило, цих фруктів побоюються через страх погладшати. Але при правильному дозуванні вони можуть стати відмінною підмогою при боротьбі з целюлітом. Вміщені в бананах мінерали, такі як цинк, значно покращують стан шкіри. А калій, в свою чергу, покращує кровотік, що перешкоджає виникненню целюліту.
8. Куркума ефективна для боротьби з целюлітом.
Ця мало популярний спеція, яка прийшла до нас з індійської кухні, може стати вашим вірним союзником. Антиоксиданти, якими вона багата, допоможуть поліпшити кровообіг, зменшити набряки і знизити рівень токсинів.
9. Спаржа допомагає боротися з целюлітом.
У нашій свідомості цей овоч досі вважається предметом розкоші, екзотики і малодоступності, але тим часом спаржу все частіше можна знайти на прилавках супермаркетів. Спаржа відрізняється неповторним смаком, низьким вмістом калорій і фантастичними протизапальними характеристиками. Крім того, вона також стимулює кровообіг, так що токсини швидше виводяться з організму.