Грейпфрутова дієта , хоча і здається дуже простою як і триденна експрес дієта , однак, може творити чудеса. Ознайомтеся з тим, як її дотримуватися, щоб вона допомогла вам швидше скине зайві кілограми! З усіх фруктових дієт ця є однією з найефективніших. Дозволяє скинути навіть 7 кг (в залежності від вашого вихідного ваги) за 2 тижні.
Познайомтеся з її правилами і дотримуйтесь їх принаймні 5 днів для того, щоб не тільки схуднути, але й очистити свій організм!
Слід трохи розповісти про корисні властивості цього фрукта
Завдяки ферментам, що містяться в цих цитрусових, їх регулярне вживання прискорює процес травлення і сприяє якнайшвидшому спалюванню калорій (і, отже, прискорює втрату ваги!) . Крім того, ці плоди містять достатню кількість вітаміну С і бета-каротину. Вони дуже низькокалорійні, прекрасно втамовують спрагу і зменшують почуття голоду. Крім того, в них немає жирів.
Правила дотримання грейпфрутової дієти
- Їжте 5 разів на день і стежте за тим, щоб щоденна калорійність вашого харчування не перевищувала +1300 ккал. Якщо ви будете дотримуватися цього правила, вам вдасться схуднути.
- Такого харчування потрібно дотримуватися протягом мінімум 2-х тижнів.
- Але є одне важлива умова — перед кожним прийомом їжі потрібно випивати склянку грейпфрутового соку (без додавання цукру!), краще за все, якщо ви відіжметься його самі. Оптимально, якщо ви будете пити сік за 0,5 години до їди.
Завдяки цьому, ви з'їсте менше (цитрусові містять рослинні волокна, які зменшують апетит) і очистіть організм від токсинів.
А найголовніше ви схуднете і придбаєте фігуру своєї мрії!
