Мішки під очима, набрякле тьмяне обличчя, в'яла землистого кольору шкіра, що втратила пружність і еластичність, — ці та інші наслідки порушення лімфотоку абсолютно не прикрашають жінку. Щоб позбутися від цих проблем, потрібно переглянути свій спосіб життя, раціон і включити в систему догляду за собою лімфодренажний масаж обличчя.
Відео: професійний лімфодренажний масаж обличчя
Відео наочно демонструє, якими мають бути дії лікаря при проведенні сеансу лимфодренажного масажу
Лимфодренаж — шлях до природної краси
Лімфодренажний масаж обличчя — послуга, яку пропонують все салони краси та медичні центри. Він вирішує головне завдання: прибрати набряки і поліпшити лимфоотток в області обличчя і шиї. За способом виконання цей масаж може бути апаратним або ручним.
Апаратний лімфодренаж приводить в тонус м'язи обличчя, активізує кровообіг, запускає природний механізм синтезу колагену, що дозволяє в короткий час поліпшити колір і загальний стан шкіри обличчя. Вона стає більш підтягнутою і пружною, набуває природний сяючий вигляд.
Ручний лімфодренажний масаж — крім ефектів апаратного має ще і релаксуючі властивості. Він знімає стрес і напруження, сприяє відновленню обміну речовин в шкірних покривах, а також зміцненню імунітету і позбавлення від дрібних зморшок.
І апаратний, і ручний лімфодренаж може бути поверхневим, глибинним, серединним. Вибір впливу залежить від кількості пройдених процедур і загального стану шкіри пацієнта.
Будь-яке косметичний вплив має свої протипоказання, лімфодренажний масаж не виняток. Процедуру проводити не можна, якщо:
- людина хвора на туберкульоз або у нього спостерігаються збої в роботі серцево-судинної системи;
- діагностовано порушення згортання крові;
- на шкірі є відкриті рани або гнійники;
- запалені лімфатичні вузли;
- з'явився герпес;
- є висока температура на тлі ГРВІ, ГРЗ.
Тільки висококваліфікований лікар-косметолог повинен виконувати лімфодренажний масаж обличчя, відгуки про процедуру, на жаль, не завжди захоплені. Трапляється, жінки відзначають, що на обличчі з'явилися синці, мішки під очима стали більш вираженими, особа «розпухло». Такі ускладнення трапляються через невмілих дій масажиста. Тому, вибираючи фахівця, потрібно бути гранично обережним і довіряти своє обличчя лікаря, який пройшов спеціальне навчання техніці лимфодренажного масажу. Тільки досвідчені руки фахівця допоможуть вирішити проблеми із застоєм води і лімфи: особа перетворюється, жінка виглядає молодо і привабливо.
Лімфодренажний масаж: основи методики проведення
Незважаючи на назву, лімфодренаж дарує тільки приємні відчуття. Він розслабляє настільки, що багато пацієнток засипають під погладжують і злегка розтирають руху. Специфіка впливів при цьому масажі не передбачає сильних натискань, щипків, лупцювання. Лікар працює з судинами, а їх легко пошкодити. Спокійні хвилеподібні дії виконуються по масажних лініях в напрямку руху лімфи в судинах.
Головна мета плавних і м'яких маніпуляцій — відновити правильний лимфоотток, прибрати напругу, спазми, поліпшити кровообіг. В результаті шкіра отримує кисень, а також необхідний їй обсяг поживних речовин. Гарний колір обличчя, зменшені мішки під очима, більш дрібні складки в області носогубного трикутника, менш помітні зморшки навколо очей. Все це дає лімфодренажний масаж обличчя — відео дозволяє отримати загальне уявлення про дії косметолога.
на першому етапі косметолог наносить на обличчя масажне масло або крем. Потім акуратними рухами «розігріває» лімфатичну систему, масажуючи шию. Після цього переходить до нижнього відділу особи. Подушечками пальців погладжує і розтирає шкіру від середини підборіддя у напрямку до мочок вух. Піднімається вгору і від куточків рота рухається до скронь. Переходить до крил носа і опрацьовує серединну лінію чола. Потім ретельно масажує лоб від брів до скронь. У скроневої області рухи спрямовані зверху вниз.
Масаж рекомендується проводити курсом: 10-15 сеансів через 2-3 дня. Після відновлювальних процедур косметологи радять один раз на півроку проводити підтримуючий лімфодренажний масаж обличчя, техніка якого направлена на профілактику застійних явищ в лімфатичних судинах, стимуляцію правильного водно-жирового обміну в клітинах шкіри. Завдяки систематичному масажу, а також правильного харчування та здорового способу життя, набряки і одутлість назавжди підуть з особи. Жінка буде виглядати молодо, її шкіра стане пружною і підтягнутою.
Техніка масажу Цоган
Юкуко Танака, японський косметолог, розробила методику самомасажу Цоган. Його унікальність в тому, що він дає такі ж результати, як апаратний або ручний лімфодренажний масаж обличчя, виконані досвідченим лікарем. Техніка цього впливу досить складна. Щоб її освоїти, потрібно запам'ятати розташування лімфатичних вузлів в області обличчя і шиї, а також напрямок руху лімфи в судинах. Крім того, необхідно вивчити основний рух, яке відрізняє лімфодренажний масаж обличчя цоган — відео демонструє його дуже наочно.
Відео допоможе освоїти техніку лимфодренажного масажу Цоган: для цього потрібно кілька разів уважно повторити рухи майстра і запам'ятати їх
Повторюючи руху майстра, кладемо подушечки трьох пальців: вказівного, середнього і безіменного — на точки в області привушних лімфовузлів. Злегка натискаємо і повільно опускаємо вниз і фіксуємо в області шийних лімфовузлів, які знаходяться під нижньою щелепою. Після цього продовжуємо рух до надключичних лімфовузлів.
Самомасаж по-японськи
- Наносимо на обличчя і шию масажний крем, молочко або масло. Його має бути стільки, щоб руки вільно ковзали по обличчю.
- Виконуємо базовий рух масажу Цоган три рази.
- Ставимо подушечки пальців в центр чола і щільно притискаємо. Ніяких больових відчуттів при цьому виникати не повинно. Плавно відводимо руки до скронь, повертаємо і проводимо по бічних контурам особи до вух, фіксуємо на кілька секунд. Потім продовжуємо рух до надключичних лімфовузлів. Тепер виконуємо плавно і повільно базовий рух самомасажу.
- Ставимо подушечки пальців у зовнішніх куточків очі, злегка натискаємо і плавно проводимо до внутрішніх куточків. Фіксуємо, з легким натисканням рухаємося по брови до зовнішнього кута ока. Зупиняємося і знову ведемо до внутрішнього кута. Повертаємося по нижньому краю очниць до скронь. Виконуємо три рази базовий рух.
- Ставимо подушечки пальців в середині підборіддя. Злегка натискаємо без зменшення тиск, обводимо губи. Руки зустрічаються під носом. Виконуємо три рази.
- Ставимо пальці на крила носа і масажуємо дугообразно, повторюючи рух 3 рази. Потім зверху вниз проводимо по переніссі, потім розводимо руки до скронь і завершуємо цей етап, тричі повторюючи базове масажне рух.
- Кладемо пальці на середину підборіддя, обводимо губи і рухаємося до крил носа, потім до внутрішнього кута очей. Зупиняємося і ведемо пальці до скронь. Робимо базовий рух самомасажу.
- Розкриваємо долоні і ставимо їх до центру особи, великі пальці кладемо під підборіддя. Ведемо руки до краю особи, завершуємо етап базовим рухом.
- Кладемо пальці на лоб, рухаємося звивистими рухами до протилежної сторони. Повторюємо три рази.
- Завершуємо масаж триразовим повторенням базового руху.
Роблячи самомасаж Цоган, потрібно беззаперечно дотримуватися трьох правил:
- всі рухи повинні бути м'якими і плавними, виконувати їх слід подушечками пальців, ніяких різких або сильних натискань робити не можна;
- перед масажем на обличчя і шию необхідно нанести досить велика кількістьспеціального масла або крему — пальці повинні легко ковзати по шкірі і дарувати тільки приємні відчуття;
- самомасаж Цоган не можна виконувати після лазні або сауни: в цьому випадку існує великий ризик пошкодження дрібних судин і отримання серйозних косметичних ускладнень.
Лімфодренажний масаж для особи — не панацея. Він добре знімає набряки, стимулює лімфоток, повертає особі чіткі контури. Але для того щоб результати збереглися надовго, потрібно позбутися від шкідливих звичок, збагатити раціон цільнозерновими кашами, а також овочами та фруктами, забути про фаст-фуді і щодня виконувати 15-хвилинну фіззарядку. Тільки здоровий спосіб життя забезпечує правильну роботу організму в цілому і лімфатичної системи зокрема. При цьому шкіра обличчя надовго залишається пружною, еластичною і дуже красивою.
