Вже досить багато років пройшло з тих пір, коли з'явилися перші харчові добавки для спортсменів. Здавалося б, що удосконалення технологій повинно спричинити за собою і вдосконалення всіх видів продукції, що випускається цією індустрією продукції, але відбувається це насправді? Сьогодні, як і в минулі часи, можна спостерігати багато випадків, коли спортсмени для нарощування м'язової маси вдаються до використання все тих же стероїдів і гормонів, причому вживаються у великих дозах, які до спортивного харчування ніякого відношення не мають.
На сьогоднішній день найефективнішою добавкою спортивного харчування можна назвати гейнери для набору м'язової маси. Походить назва від «gain», що по-англійськи означає збільшення, приріст. Уже з назви зрозуміло, що призначені ці добавки для активного зростання м'язової і жирової маси тіла. Такого ефекту можна досягти різними способами, наприклад якщо вживати висококонцентровану протеїнову суміш рослинного походження. Виробляється в такому випадку в великих кількостях кортизол допомагає організму використовувати, непридатні для росту м'язів білки, як джерело енергії. Але, в такому разі організму будувати м'язову тканину важко, він буде активно накопичувати жирові тканини.
Білки зернових культур виявляються набагато бесполезнее тих, які вилучені з сої. Не підходять для харчування культуриста і молочні білки. М'ясо для виготовлення добавок для спортивного харчування непридатне, на думку фахівців яєчний протеїн це найбільш збалансований компонент. Але реально, для виготовлення спортивних добавок використовується молочний і соєвий білки, як більш доступні і дешеві.
Ідеальним варіантом був би такий, щоб гейнери для набору м'язової маси виготовляли з яєчного білка в поєднанні з рослинним, отриманим з горіхових культур стверджують експерти. Ця компоновка в силах забезпечити найбільший приріст м'язової маси, єдина перешкода до виготовлення такого продукту непомірно висока ціна, яка буде в рази перевищувати вартість продуктів, які сьогодні насичують ринок спортивного харчування. таже деяку проблему представляють індивідуальні особливості кожного організму, створити ідеально підходить для всіх продукт представляється досить складним завданням.
Гейнери для набору м'язової маси також включають в себе ряд вітамінних і мінеральних компонентів. , Необхідну кількість жирів. До ідеальності деякі з гейнери, які пропонує ринок явно не дотягують, проте дають можливість прискорити отримання бажаного результату.
