Мікрофлора кишечника людського організму характеризується наявністю великої різноманітності мікроорганізмів, життєдіяльність яких є причиною утворення газів.
Зміст:
Метеоризм: що це?
Від того скільки газів утворюється в кишечнику, залежить стан травного тракту.
Якщо газів занадто багато , то цей стан називається метеоризм .
Дорослий здорова людина здатна виробляти від ста до п'ятисот мілілітрів газів протягом доби.
Для метеоризму дані показники досягають трьох літрів. Цьому процесу також супроводжують відчуття тяжкості, переймоподібні болі, які зникають в результаті флатуленціі, а також здуття, гикавка і відрижка.
Ускладнюють важкий стан при метеоризмі діарея і запор.
Довільний або мимовільне виникнення викидів газів, що супроводжується характерними різкими звуками, називають флотусом.
Часто виникає процес флатуленціі є причиною звернення до лікаря, так як явно свідчить про патологічні порушення в травній системі.
При метеоризмі після прийому їжі , як правило, з'являється здуття живота. Це відбувається внаслідок неправильного харчування, розвитку хронічних захворювань шлунка або кишечника або надходження повітря в травний тракт.
Процес утворення газів
Кишечник здорової людини містить трохи рідини, твердих речовин і газів. Це постійні компоненти, допустимі норми яких підтримують нормальну роботу травного тракту.
Нормальна кількість газу в кишечнику відповідає двохстах мілілітрів. На тяжінні доби відбувається його самостійне виділення, не завдаючи
При метеоризмі процес прийому їжі , як правило, закінчується здуттям живота
організму практично ніяких неприємних відчуттів.
трапезуючи, людина заковтує повітря, тому його зайва кількість має виводитися.
Особливо великій кількості газоутворення сприяють газовані напої, сигаретний дим, жувальні гумки, а також розмову, який ведеться в процесі споживання їжі.
газоутворення не патологія, а нормальний стан травного тракту.
Слизову оболонку кишечника населяють множинні бактерії, життєдіяльність яких є основною причиною газоутворення. Якщо ж цей процес пов'язаний з відчуттями дискомфорту або болем, то слід встановити причину. Як правило, це неправильне харчування або хвороби травної системи.
Причини метеоризму
Білки, жири і вуглеводи розщеплюються завдяки анаеробниі і аеробних мікроорганізмів. Саме анаеробними бактеріями виділяється газ в процесі їх впливу на зазначені речовини.
Якщо продукт харчування характеризується високим вмістом грубого волокна, целюлози і клітковини утворюється більша кількість газу, ніж зазвичай. Аероби переробляють утворився газ, а залишок виводиться при дефекації у вигляді довільного або мимовільного акту викиду (фоатуленціі).
Метеоризм виникає завдяки впливу двох факторів: тимчасового порушення або ж патологічного стану.
Тимчасове порушення, що провокує метеоризм, виникає в результаті вживання продуктів харчування, які містять певні речовини.
Патологічний же стан організму, яке, часом, поєднує кілька серйозних захворювань органів травної системи, провокує хронічний перебіг метеоризму.
Одними з найпоширеніших факторів, що впливають на підвищений метеоризм є молочні або кисломолочні продукти. Особливо це стосується людей, які не підозрюють про те, що вони не переносять лактозу.
Крім того, до переліку продуктів харчування, що провокують часте виникнення метеоризму входять:
- їжа, приготована з цільнозернових борошняних інгредієнтів каша, овочі, гриби і горіхи
- продукти, що викликають процес бродіння в кишечнику капуста, житній хліб, бобові культури, пиво і квас
- сильно-газовані напої
- солодощі і фрукти: груша, виноград, яблуко, персик
- неякісне пережовування, швидкий перекус і ковтання великих
привиникненні метеоризму слід звернути увагу, перш за все, на режим харчування
шматків їжі
При частому виникненні метеоризму слід звернути особливу увагу на кількість споживаної рідини на протязі дня. Її недолік змушує бактерії виділяти більше газів.
Причини виникнення метеоризму
Основні причини сильного метеоризму:
- наявність гельмінтів та інших видів паразитів, місцем існування яких є пряма кишка
- невроз
- наявність гострих кишкових інфекцій з запальними процесами
- протягом дисбактеріозу
- наявність перитоніту з атонії кишечника
- протягом панкреатиту
- проблеми з прохідністю кишечника
- наявність гастриту, ентероколіту, цирозу печінки, ентериту
- роздратований кишечник
- наявність гемороїдальних вузлів,тріщин прямої кишки, а також патології, пов'язані зі слизовою оболонкою кишки
- порушення, пов'язані з заковтуванням повітря в процесі прийому їжі
Перераховані вище хвороби включають наявність метеоризму як супроводжуюча симптому , тому лікувати патологію слід, починаючи з причини виниклої проблеми.
Ранковий метеоризм
Що стосується ранкового метеоризму, то тут можна відзначити наступне.
Причиною сильного метеоризму, як правило, буває захворювання кишечника
Ранкова вироблення газів вважається також нормальним станом організму до тих пір поки не викликає хворобливі відчуття і дискомфорт.
Тривале проведення часу в лежачому стані значно ускладнює процес флатуленціі, тому після того, як людина повертається у вертикальне положення процес виділення газів кілька посилюється. Це нормально.
Відчуття здуття живота після кожного прийому їжі вимагає змін в харчових перевагах, а саме:
- стежити, щоб їжа не була занадто холодної або гарячої
- трапезувати своєчасно , повільно пережовуючи шматки їжі
- тимчасово виключити з раціону гострі, солоні продукти і газовані напої.
Ситний вечерю безпосередньо перед відходженням до сну сприяє неспокійному відпочинку. Адже їжа не встигне перетравитися, тому бродіння провокує сильний метеоризм з ранку. Фахівці рекомендують вечеряти за три-чотири години перед сном. Саме такий підхід є запорукою спокійного здорового сну.
Як боротися з метеоризмом, розкажуть фахівці на відео:
