Дієти та похудіння

Відгуки про яєчної дієті на 4 тижні

Яйця завжди були популярним продуктом. Вони швидко насичують організм, смачні і містять безліч корисних речовин. Яєчна дієта передбачає перехід на деякі конкретні низькокалорійні продукти і яйця. Численні відгуки про яєчної дієті на 4 тижні, кажуть про те, що худнути можна і не відчуваючи почуття голоду. Правда, деякі особливо недовірливі люди бояться, що яйця містять багато холестерину. Але ніхто не пропонує їх їсти в необмеженій кількості, а одне яйце на сніданок нікому не зашкодить.

У чому ж полягає сама дієта? Пропонується худнути без зменшення кількість споживаних калорій, а використовуючи хімічні взаємодії в організмі. Тому дієта строга, а продукти не взаємозамінні. Не можна використовувати бульйони при варінні овочів, зате можна спеції, сіль і перець. Виключіть з раціону масло.  Список дозволених продуктів:

  • яйця,
  • фрукти (крім винограду, бананів, манго, фініків, інжиру),
  • варені овочі (крім картоплі),
  • квасоля звичайна і стручкова,
  • зелений горошок,
  • нежирний сир або знежирений сир,
  • нежирне м'ясо .

Меню яєчної дієти на 4 тижні:

  • у перший тиждень на сніданок потрібно з'їдати половинку апельсина і варене яйце, на обід один з дозволених фруктів в необмеженій кількості, на вечерю нежирне варене або смажене м'ясо.
  • На другому тижні на сніданок знову їмо половинку апельсина і варене яйце, на обід салат з овочів і варене або смажене м'ясо, на вечерю салат, два відварені яйця і один з фруктів.
  • на третьому тижні протягом дня їмо тільки дозволені фрукти в будь-якій кількості.
  • на четвертому тижні з'їдаємо протягом дня в будь-якому порядку три томата, один шматочок хліба, 1 грейпфрут, банку тунця без масла, 4 огірки, 4 шматочка м'яса.

Відгуки про яєчної дієті на 4 тижні свідчать, що деяким людям вдалося скинути до 20 кг зайвої ваги.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть