Шкідлива їжа, нездоровий режим життя, погана екологія, харчування на ходу — все це не кращим чином позначається на здоров'ї людини, що, в свою чергу веде до в'янення краси. Найчастіше з дефектами шкіри борються зсередини, проте в природі існують і внутрішні рецепти очищення, такі, наприклад, як скраб для кишечника, позитивно себе зарекомендував серед прихильників здорового способу життя і допомагає повернути красу тіла та обличчя.
Відео від експертів: корисні властивості вівсянки
Вівсянка — панацея від багатьох бід
Хто не чув про користь вживання вівсяних пластівців вранці? Здавалося б, всі про це знають, але мало хто користується цією інформацією. А буває, що люди таки користуються, але неправильно, не отримуючи ні користі, ні задоволення. Ознайомившись з цією статтею, ви навчитеся худнути і покращувати красу свого тіла без клопоту, примусу і моралей.
Отже, повторимо пройдені вже колись уроки. Чим корисна вівсянка? В першу чергу наявністю безлічі корисних компонентів, а саме:
- заліза;
- калію;
- фосфору;
- хрому;
- магнію;
- фтору;
- натрію;
- йоду;
- кальцію;
- цинку;
- марганцю;
- міді;
- вітамінів E, A, D, K, B1, B2, PP, B9;
- амінокислот.
Дієтологи кажуть, що вівсянка — найкорисніша і збалансована за складом каша з усіх існуючих. Якщо ви хочете бути здоровими, стрункими і красивими, присутність вівсяної каші в вашому раціоні має бути постійним. Тим часом варто пам'ятати, що найбільш корисна вівсянка вранці, коли ви ще нічого не їли. Тоді пластівці, потрапляючи в кишечник, очищають його стінки, нібито добротна мітла, що змітає на своєму шляху все сміття, бруд, шлаки і залишки неперетравленої їжі.
Звичайно ж, очищений кишечник починає працювати краще, інтенсивно переварюючи все, що ви з'їдаєте за день. Як ви розумієте, ідеально працює травна система дозволить вам скинути непотрібний жирової баласт і вбереже від появи зайвих кілограмів. Крім перерахованого, вівсянка здатна ще на багато що. Регулярне вживання корисної каші покращує стан, тургор і відтінок шкіри, робить її бархатистою, пружною і доглянутою. З особи йде набряклість, пропадають «мішки» під очима, з'являється рум'янець на щоках.
Вівсянка — найбільш популярна каша у найкрасивіших голлівудських зірок, тепер ви розумієте, що це не просто так ?!
рецепт диво-скрабу крок за кроком
чи складно готувати супер скраб для кишечника? Зовсім ні, рецепт приготування суміші настільки простий, що з ним впорається навіть школяр, тому можете не переживати: ніякі труднощі або хитромудрі операції на шляху до очищення травної системи вам не загрожують.
Крок 1 . Закупівля необхідних продуктів, а саме:
- вівсяних пластівців;
- молока або вершків;
- меду;
- горіхів (фундука або волоських).
Крок 2 . Підготовка основи для скрабу. Найкраще цю операцію робити перед сном. Візьміть стандартний стакан, наповніть його до половини вівсяними пластівцями. Додайте кип'яченої холодної води — до самого верху, залиште суміш на ніч в такому стані.
Крок 3 . Приготування скрабу для кишечника. Вранці перемістіть розмокші пластівці в улюблену тарілку. Додайте до суміші по 1 ч.л. меду і вершків (можна замінити 1 ст.л. молока) і жменьку товчених горіхів (близько 5 ядер волоського горіха або 10 фундука).
Все, диво-засіб готово. Смачного!
Забули підготувати основу для скрабу ввечері? Це не привід переривати курс лікування, як виняток можна раз-другий залити пластівці водою за 20 хвилин до сніданку.
Як користуватися скрабом для кишечника
Суміш слід їсти на сніданок, причому нічим не запиваючи, тому якщо ви — водохлеба, то випийте свою порцію рідини за 20 хвилин до вживання корисної каші. Але тільки води, нічого іншого пити або їсти до моменту прийому скрабу забороняється. Про ранковому кави з бутербродами доведеться забути, принаймні, на період очищення кишечника. Вівсяні пластівці потрібно ретельно пережовувати. До речі, суміш виходить дуже смачною, і вже через 2 тижні ви собі й уявити не зможете, як раніше снідали по-іншому.
Після поїдання диво-каші слід зробити перерву в прийомі їжі на 3 години, далі дотримуватися звичайного раціону харчування.
Як довго приймати скраб? Все залежить від ваших цілей. Якщо хочете скинути зайву жировий баласт, курс лікування повинен триває близько 1 місяця. Потім дієтологи радять зробити перерву на 2 місяці і повторити цикл.
З формами повний порядок, але хочете очистити кишечник і поліпшити стан шкіри? Споживайте вівсяну суміш пару раз в тиждень, наприклад, через два дні на третій. Продовжуйте до тих пір, поки не помітите бажаний результат. Вам так сподобалася корисна каша, що ви ввели її в свій звичайний раціон назавжди? На здоров'я, головне — не забувайте, що їсти її слід вранці.
Відео-інструкція: як правильно купувати і використовувати вівсяні пластівці
Яких результатів можна очікувати від курсу прийому вівсяної суміші
Якщо ви все будете робити правильно, то через місяць від початку використання скрабу помітите, що ваші форми помітно підтяглися. Талія стала тонше, зникли жирові «вушка» з стегон, відступив ненависний целюліт, шкіра стала здоровішою, на щоках з'явився рум'янець, з обличчя і тіла пішла набряклість, а в очах, наче, повернувшись з дитинства, з'явився живий блиск.
Погодьтеся, приємно спостерігати в дзеркалі такі зміни, враховуючи, що ви і не особливо-то напружувалися, а всього лише смачно снідали корисної кашею?!
Скраб для кишечника — приємний і солодкий шлях до краси. Приєднуйтесь!
