Ви хочете позбутися від зайвих кіло на талії і любите все нове, модне, екзотичне? Вам набридли нудні дієти, а від думки про відвідини спортзалу стає погано? Потрібен швидкий результат? Тоді вам підійде мексиканська дієта — жорстка, але мега ефективна і модна методика схуднення, стрімко завойовує серця пишечек, які мріють стати Дюймовочка.
Зміст
Відео рецепт для перших двох днів дієти: кава з мексиканським бонусом
Історія мексиканської дієти
Безліч шанувальників новомодної технології скидання ваги переконані, що вона має відношення до Мексики, інші ж стверджують, що нічого спільного з країною найдавніших цивілізацій методика не має, хіба тим, що за своєю жорсткістю правил схожа на мексиканський кактус — екзотичний , але такий колючий. Хто ж правий? Як і звідки з'явилася дієта? Безумовно, порівняння з кактусом як не можна точно відображає суть мексиканської системи схуднення, тим не менш, пікантна дієта все-таки має пряме відношення до Мексики. І оце: автором методики є прославилася на всю земну кулю героїня культової мильної опери зі знайомим кожному співвітчизнику віком за 30 назвою «Просто Марія» Вікторія Руффо.
Друге питання, що зірка екрану, можливо, десь прочитала якусь систему харчування, сама її допрацювала і таким чином створила щось нове — авторське, модне, із зоряним нальотом. Тим часом ніхто напевне не знає, як насправді виглядали справи, але ж головне — технологія схуднення працює і робить стрункими мільйони красунь по всій планеті!
Це важливо знати ! Використовувати мексиканську дієту можна не частіше 1 разу на місяць, інакше ви ризикуєте заробити проблеми з системою травлення.
Суть і принципи методики
Новомодна мексиканська дієта 4 дня часто зустрічається в Мережі ще під однією назвою — чотириденна дієта, тим часом мова йде все ж про одну системі харчування для скидання ваги. Дана технологія схуднення відноситься до маловуглеводні типу дієт і дозволяє за 4 доби позбутися від 2 до 5 кіло жирового баласту на тілі (кількість скинутої ваги безпосередньо залежить від початкової маси тіла і вашої дисциплінованості).
Мексиканська дієта — це палочка- виручалочка для тих, кому в стислі терміни потрібно скинути зайві кіло, коли на плавне схуднення немає часу, сил або бажання, наприклад, перед телевізійними зйомками, інтерв'ю, конференцією, виходом «у світ», святковою подією (весіллям, днем народження або побаченням ). Однак підготуйтеся до того, що, якщо ви припиніть стежити за своїм харчуванням і калорійністю меню після закінчення дієти, зниклий жир може до вас повернутися знову, та ще захопивши пару полонених кіло.
>>>
Не порушуйте правила дієти, не замінюйте зазначені в раціоні несмачні продукти на улюблені — жирні й калорійні, їжте строго по годинах і змиріться з почуттям голоду, яке буде переслідувати вас перші дві доби.
Варто звернути увагу ! Дієтологи радять під час схуднення на мексиканської дієті частіше здійснювати піші прогулянки, балуючи організм свіжим повітрям і відволікаючись від нав'язливих думок про почуття голоду. На третій день шлунок почне зменшуватися, і вам стане набагато легше обмежуватися дозволеним обсягом їжі.
Чотириденне меню мексиканської дієти
Слід зазначити, що меню мексиканської дієти базується на знайомих нам, загальнодоступних, недорогих продуктах, які ви можете знайти в найближчому супермаркеті — це теж вагомий плюс для користувачів.
День №1:
- ранок — натуральний несолодкий кави, пара яєць круто, один середній апельсин;
- обід — десяток чернослівін, попередньо (за 3 години) замочених у воді;
- вечір — варене яйце і свіжий апельсин.
День №2:
- ранок — натуральний несолодкий кави, шматочок сиру;
- обід — варене яйце і свіжий апельсин;
- вечір — груша, чашка кефіру.
День №3:
- ранок — чай (дозволяється додати цукор і приготувати міцний напій);
- обід — по одному томату і огірку, шматочок сиру (можете нарізати овочі у вигляді салату, але не соліть блюдо і не додавайте масло);
- вечір — чашка молока.
День №4:
- ранок — мюслі (вівсяні пластівці) з соком;
- обід — по раціону третього дня;
- вечір — пара свіжих апельсинів середньої величини.
Це важливо знати ! Не забувайте про щоденній нормі рідини, пийте не менше півтора літрів води.
Мексиканська дієта — швидкий і незвичайний шлях до краси тіла. Приєднуйтесь до прихильниць «Просто Марії»!