Обгортання для схуднення в домашніх умовах. Підготовка тіла. Рецепти для обгортання живота
Часом за повсякденними справами нам майже не залишається часу для себе. Коли бракує часу для занять з фітнесу або для походів в басейн, підійдуть для схуднення в домашніх умовах обгортання. Безліч рецептів допоможуть без зайвих зусиль і витрат прибрати жир з боків, живота, стегон.
Процедури обгортання пропонують у великій кількості спа-салони, салони краси і косметичні кабінети. Але набагато дешевше і не менш ефективно можна зробити це вдома. Тим більше що народна медицина пропонує безліч різноманітних рецептів на будь-який смак.
Користь обгортання
Суть обгортання полягає в зменшенні обсягів обгортають спеціальною складом частини тіла, наприклад стегон, живота. В результаті такого впливу шкіра стає м'якше, зменшуються набряки і жирові відкладення. Залежно від особистих переваг можна підібрати відповідний рецепт. Відгуки в інтернеті рясніють досягнутими після обгортання результатами.
Обгортання для живота допоможуть молодим мамам швидше повернутися в форму після пологів. Коли ще фізичні навантаження ще протипоказані, обгортання для схуднення в домашніх умовах стане чудовою альтернативою. Інгредієнти для приготування складів можна підібрати з урахуванням наявних алергічних реакцій і переносимості.
В ідеалі для схуднення обгортання живота в домашніх умовах необхідно робити курсом від 10 до 15 процедур. Рекомендується вибирати вечірній час після 22-ї години. У цей період в організмі активно виробляється гормон, який відповідає за активність метаболізму. Обгортання в даному випадку допоможе цьому процесу прискоритися.
Підготовка тіла до обгортання
Перш, ніж приступити до обгортання, треба підготувати своє тіло. Тоді дія процедури буде найбільш ефективне. Підготовка не займе у вас тиждень, тому не треба робити це заздалегідь. Витратьте всього кілька хвилин, щоб привести в порядок ту частину тіла, яку будете обертати.
Схема підготовки шкіри для будь-якої частини тіла однакова:
- Распарьте поверхню шкіри
- Обробіть шкіру скрабом. Підійде як вже готовий склад, так і зроблений в домашніх умовах
- Рівномірно нанесіть склад для обгортання, приділяючи особливу увагу найбільш проблемним ділянкам
- Обмотайте складу поверх харчовою плівкою в кілька шарів
- Слідкуйте, щоб плівка не збиралася складками
- Укутайте зверху плівку чимось теплим
- Витримайте процедуру 40-120 хвилин (дивіться за своїми відчуттями)
- змийте склад масажними рухами
Процеси, що відбуваються в цей момент під плівкою, нагадують роботу сауни: тіло потіє, і разом з потом розщеплюються жири. Компоненти складу допомагають прискорювати цей процес розщеплення. Після видалення складу втирайте в шкіру антицелюлітний або ліфтинговий крем.
Не використовуйте в складі маси для обгортання інгредієнтів, на які у вас є алергічна реакція. Перед нанесенням складу на проблемну ділянку шкіри зробіть тест на алергію.
Плівкою треба обертатися внахлест. Виходячи за межі оброблюваної зони вгору і вниз на 8 сантиметрів. Судячи з відгуків від обгортання для схуднення в домашніх умовах, результати видно після перших 2-3 процедур. Однак не зупиняйтеся і закінчите курс.
Правила правильного обгортання
Не прагніть використовувати відразу всі відомі вам методики і рецепти обгортання. Це може не принести належного результату, а часом, навіть і нашкодити. Дотримуйтесь кілька нехитрих правил:
- не змішуйте в складі креми різних виробників
- наносите складу лише на попередньо очищену шкіру
- приготовані за допомогою нагрівання склади остудіть до прийнятної до використання температури
Чи не насосів склад гарячим на тіло, інакше можете заробити опіки. Тоді процедури обгортання взагалі доведеться припинити до повного загоєння. А у випадку з глиняними обгортання живота при високій температурі корисні бактерії в ній взагалі гинуть. І використання такого складу буде неефективним.Відгуки з інтернету підтверджують цей факт. Виконувати обгортання досить через день.
Протипоказання до обгортання
Як і для багатьох процедур краси у обгортання теж є деякі протипоказання. Тому перш, ніж звернутися в косметичний салон або виконати обгортання живота будинку, уважно ознайомтеся з ними. Крім алергічних реакцій на деякі компоненти складу, виділяють наступні: 
- захворювання серцево судинної системи
- варикоз
- дерматит
- онкологічні захворювання
- гнійні освіти на шкірі
- відкриті рани або порізи
- гінекологічні захворювання
- менструації
- період годування груддю
- вагітність
- підвищена температура
- запалення
Якщо у вас є причини з вищезгаданого списку, то краще утримайтеся від обгортання зовсім або отримаєте консультаціюу фахівця. Процеси, що відбуваються під плівкою здатні підвищити тиск, викликати пітливість, доставляти деякий дискомфорт. Тому треба бути готовим і до деяких неприємних відчуттів.
Рецепти для обгортання живота
Як відомо, найбільш проблемною зоною у жінок залишається живіт. Справитися з жиром в цій зоні найскладніше. Для ефективності впливу поєднуйте обгортання з помірними фізичними вправами. Суміші для обгортання живота можна купити або приготувати їх самостійно.
Найпоширенішими інгредієнтами домашніх складів для обгортання живота є:
- Мед
- Глина
- Водорості
Ці продукти дають найбільший ефект спалювання жирів при обгортанні. Разом з тим вони виводять з організму шлаки, токсини, зайву рідину. Шкірі стає пружною, еластичною і гладкою.
Для приготування одного з медових рецептів складу для схуднення вам знадобиться:
- 40 грамів меду
- 5 крапель ефірного масла
Додайте в мед масло і доведіть на паровій бані до рідкої консистенції. Трохи остудіть суміш і вона готова до використання. Процес приготування суміші абсолютно нескладний.
У складі сумішей також можуть бути використані: какао, шоколад, оцет, фрукти. Склади на основі глини очищають поверхню шкіри, насичуючи її клітини киснем. обгортання з шоколадом допомагають крім схуднення розслабити організм і зняти стрес.
Медове обгортання
Найбільш популярними є медові рецепти обгортання для схуднення в домашніх умовах. Основними перевагами використання меду є його доступність, ціна і простота застосування. При медових обгортаннях не варто поверх плівки утеплятися, так як при підвищенні температури втрачаються корисні властивості меду. Але і при низькій температурі він кристалізується і не приносити результату. При приготуванні складу за рецептом враховуйте ці факти.
Оптимальна тривалість медового обгортання становить близько півгодини. Найкраще засвоюється після розслабляючого масажу, сауни. Укутати живіт в тепло краще після видалення складу з шкіри.
Після медового обгортання уникайте контакту обробленої частини тіла з повітрям або холодною водою. Не використовуйте після закінчення процедури кремів, молочка та масел.
Дуже добре підходить для обгортання мед в поєднанні з молоком, фруктами, ягодами, гірчицею. Мед живить шкіру необхідними мікроелементами. У поєднанні з гірчицею будьте уважні з дотриманням пропорцій і часом проведення.
Для медово-гірчичного складу візьміть:
- 40 грамів мелених зерен гірчиці
- 20 грамів цукру
- дрібку солі
- 10 грамів оцту
- ложку оливкової олії
- 2 ложки води
- мед
З компонентів списку 1 6 приготуйте заздалегідь гірчичну суміш і дайте їй настоятися добу в темному місці. Розтопіть мед на водяній бані до рідкого стану (нагріваючи не більше ніж до 60 градусів). Додайте в нього гірчичну суміш, вимішайте. Склад готовий до застосування.
Скоротіть процедуру обгортання до 15 хвилин. При великій кількості гірчиці може відчуватися сильне печіння. Не терпіть його, змийте неправильно приготований склад. За відгуками саме медово-гірчична суміш працює найактивніше для області живота.
Результати обгортання
Найголовнішим результатом після обгортання в домашніх умовах є пішли з живота і стегон сантиметри обсягів. Щоб вони йшли мало виконувати тільки процедури, важливо переглянути свій раціон, прибрати звідти випічку і солодке, міцний чай, фастфуд. Тоді в повній силі зможете насолоджуватися своїми результатами:
- шкіра стає чистою
- з організму виводяться токсини
- йдуть надлишки рідини
- прискорюється обмін речовин
- поліпшується кровообіг
- підвищується тонус шкіри
- клітини насичуються киснем
- настає гармонія з тілом
Як бачите, крім зовнішнього результату розслаблюючі процедури ефективного обгортання для схуднення в домашніх умовах дозволяють знайти гармонію з самим собою. Допомагає розслабитися, відволіктися від стресів. Якщо під час процедури ви відчуваєте сильний дискомфорт, краще припиніть її.
Для поліпшення капілярного кровообігу процес обмотування плівкою замініть зануренням у ванну з 38-градусної водою. Нанесіть попередньо на проблемні зони живота, ніг, рук склад. При цьому очистяться ваші сальні протоки, пори, кисень швидше дійде до клітин. За відгуками, це приємніше обертання в харчову плівку.
Після завершення курсу обгортань можете зробити перерву. Шкіру в тонусі допоможуть підтримувати фізичні вправи, ліфтинг-креми. Повторити курс обгортань для живота можна через 1-2 місяці.