Схуднення за допомогою харчової соди. Реальність чи міф? Дізнайтеся що говорять лікарі і самі худнуть!
Харчова сода, або гідрокарбонат натрію, — одне з найпопулярніших засобів для схуднення сьогодні. Такої високої популярності сприяє безліч міфів навколо цього дивного хімічної речовини. Йому приписують майже чудодійні властивості по спалюванню жиру. А дієтологи і медики сперечаються з приводу того, пити чи не пити соду, або ж обмежитися лише содовими ваннами. У будь-якому випадку кожен вирішує сам для себе, використовувати йому дану методику або ж відмовитися від неї.
Як харчова сода допомагає схуднути?
Є два способи схуднути за допомогою харчової соди: приймаючи регулярно содові ванни і вживаючи соду всередину. Перший варіант науково обгрунтований, його ефективність підтверджена не тільки лабораторно, а й багатьма прикладами на практиці. Содові ванни — це дешевий, доступний, приємний і результативний метод для схуднення. Харчова сода являє собою хімічну сполуку натрію і кислої солі вугільної кислоти. Розчиняючись у воді, вони починають м'яко, але цілеспрямовано впливати на шкіру і на ті верстви, які знаходяться під нею. В результаті:
- лімфатична система починає працювати активніше,
- сода розщеплює жири, виводить шлаки, радіонукліди і токсини, які, засмічуючи клітини, сприяють жировим відкладів,
- обмін речовин, порушення якого є головною причиною зайвих кілограмів, нормалізується і відновлює процеси самоочищення в організмі,
- організм самостійно очищується від жирів, тому в цілому дію таких ванн — розслабляючу: вони прекрасно знімають напругу і стрес, через якого у багатьох прокидається апетит.
Проте є й такі активістки, які вважають такий метод схуднення занадто повільним і поверхневим. І вони зважуються на кардинальні заходи — другий спосіб, вживання содовий напій. Він збиває процес травлення, але при цьому непомірно шкодить шлунку.
Готуємо содові ванни
Содові ванни для схуднення дуже легко готуються, не займуть у вас багато часу, зате результатами своїми порадують однозначно. Готуються вони за такою технологією.
- У ванні, наповненою наполовину водою, потрібно розчинити морську сіль (500 гр) і харчову соду (300 гр). Можна додати ефірні масла, які теж активно використовуються для ароматичних ванн для схуднення. Це апельсин, грейпфрут, ялівець, м'ята, зелене яблуко, кориця і лимон.
- Важливо пам'ятати, що вода повинна бути протягом всієї процедури однаково гарячої — її температура повинна становити 37-39 ° C, так що потрібно буде постійно підливати в ванну гарячу воду, щоб не відбувалося охолодження. Однак хтось при такій температурі починає потіти, а це для содової ванни теж не годиться. Потрібно знайти той оптимальний температурний режим, при якому тілу буде жарко, але не до потовиділення.
- Час дії содових ванн для схуднення становить 25-30 хвилин при відсутності будь-яких неприємних відчуттів або почуття дискомфорту. Якщо вони виникають, дану методику краще залишити і підібрати під свій організм щось інше.
- Після содових ванн не можна споліскуватися під душем і насухо витиратися, бо якийсь час після них сода ще буде діяти на організм .
- Після ванни потрібно надіти махровий халат і полежати (або поспати) — чим довше, тим краще, але не менше півгодини. У розслабленому тілі, що знаходиться в стані спокою, процеси розщеплення жирів і виведення токсинів відбуватимуться активніше, так як енергія більше ні на що витрачатися не буде.
- Курс схуднення за допомогою содових ванн становить близько 10 процедур, але зупинитися можна в будь-який момент, як тільки ви досягнете потрібно вам результату.
- Можна робити такі процедури через день, можна — раз в тиждень: все залежить від кількості кілограмів, які ви хочете скинути.
хтось за один підхід втрачає до 1 кг, хтось — менше. Ці результати будуть залежати від стану здоров'я в цілому і індивідуальних особливостей організму. Крім втрачених зайвих кілограмів чудодійні содові ванни порадують ще й позбавленням від целюліту, розтяжок і різних шкірних висипань. Суцільний позитив — і тільки. Чого не скажеш про вживання харчової соди всередину.
Харчова сода для схуднення: пити чи не пити?
Суперечки про те, наскільки ефективний содовий напій для схуднення, не вщухають досі. Хтось стверджує, що втрата може скласти до 5 (!) Кг в тиждень, що само по собі не може бути нешкідливим для організму. А хтось яро протестує проти такого способу боротьби із зайвою вагою, стверджуючи, що після нього можна стати справжнім інвалідом. Хто ж правий?
Переваги
- Простота: розчинити чайну ложку харчової соди в склянці води і випити його вранці (хтось робить це по 3 рази в день) натщесерце ні для кого не складе труднощів.
- Доступність: харчова сода — дешевий і доступний кожному продукт, на який немає дефіциту.
- Втрата апетиту: сода порушує кислотність шлунка, з -за чого відбуваються збої в травному процесі. Відповідно, їжа перетравлюється з працею, і організм нових порцій не вимагає. Так що це один з тих способів схуднення, при якому є не хочеться. Back to top button
Недоліки
- Харчова сода подразнює слизову шлунка, а при регулярному застосуванні (якщо пити її протягом тижня по 3 рази на день, відповідно до методики) вона здатна серйозно травмувати її і пошкодити. Наслідками можуть стати і гастрит, і виразка.
- Засвоєння корисних речовин в рамках такої дієти сповільнюється.
- Обмінні процеси будуть порушені.
- Все одно содова дієта передбачає обмеження в їжі: не їсти жирного, маринованого, солоного, газованого і т. Д. А також активно займатися спортом.
Кожна людина в цій суперечці вирішує для себе сам, пити йому харчову соду всередину чи ні з метою схуднути. Головне — зважити всі «за» і «проти», порадитися із знаючими людьми, вивчити відгуки і обов'язково врахувати всі протипоказання для схуднення за допомогою харчової соди.
Протипоказання і побічні ефекти
Харчова сода — це дуже ефективне і в якихось випадках навіть агресивне речовина. Якщо вона потрапляє в пошкоджені тканини, вона може істотно погіршити їх стан, оскільки володіє сильним дратівливим ефектом. З цієї причини протипоказаннями для прийняття содових ванн є:
- лактація,
- вагітність,
- відкриті травми і рани на тілі,
- будь-які шкірні захворювання і запалення,
- пухлини,
- індивідуальна непереносимість.
Прийом харчової соди всередину категорично заборонений при будь-яких хронічних захворюваннях і при порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту.Якщо проігнорувати дані протипоказання, можна дістати в спадщину вельми неприємні побічні ефекти:
- запаморочення і нудота,
- нагноєння запалень і ран, якщо застосовуються содові ванни,
- виразка і гастрит при внутрішньому використанні харчової соди,
- занепад сил і настрою, депресивний стан.
Наслідки неправильного або необачного використання харчової соди в якості засобу для схуднення всередину важкі і важко виліковні. Тому варто сто разів подумати, перш ніж зважитися на такі кардинальні заходи. Чого не скажеш про содових ваннах: принаймні, їх ефективність і безпеку в кілька разів вище.
Що кажуть лікарі про застосування харчової соди для схуднення?
Думки і лікарів, і дієтологів розділилися з приводу вживання содовий напій. І все-таки велика частина радить вирішуватися на такий крок тільки після консультацій, попередньо пройшовши медичне обстеження на наявність серйозних захворювань. А ось содові ванни — це те, що рекомендують багато, в тому числі і професійні косметологи. Хороше самопочуття, легкість у всьому тілі, втрата зайвої ваги — непогані результати. Так що харчова сода в якості засобу для схуднення може бути ефективною лише в тому випадку, якщо перед початком такої незвичайної дієти проконсультуватися у фахівця. Тільки акуратне, гранично обережне вживання даного продукту може допомогти швидко і результативно позбутися зайвої ваги. При цьому точне дотримання всіх інструкцій — гарантія безпеки цього методу схуднення. Якщо не впевнені в здатності свого організму витримати такий стрес, краще знайти більш щадний варіант дієти і не ризикувати власним здоров'ям.
Related Articles
