Дієта на основі селеровому супу дуже популярна у всьому світі. Причому підтвердженням цього служить чудова фігура багатьох зарубіжних зірок кіно і музики. Унікальні компоненти і простота приготування дозволяють використовувати цю дієту в будь-який час года.Сельдерей — це продукт, який знімає набряклість, а, значить, виводить з організму зайву воду. При цьому селера — це ще і відмінний жиросжигатель. По суті, це продукт з негативною калорійністю, що означає, що на його засвоєння організм витрачає набагато більше енергії, ніж отримує.
Страви, приготовані на основі селери здатні знижувати високий артеріальний тиск, виводити токсини і підвищувати імунітет. Без селери вам не обійтися, якщо ви страждаєте від безсоння. І, звичайно ж, цей унікальний продукт є основою не менше унікального способу зниження ваги. Отже, придбайте селера і спробуйте приготувати чудодійний жиросжигающий суп, якої є основою унікальної дієти.
Як приготувати селеровому суп для дієти: два простих рецепта
Існує кілька рецептів приготування селеровому супу. Причому ефективність доведена кожного з рецептів. Тому ви просто можете вибрати той рецепт, інгредієнт для приготування якого, вам більше подобаються за своїми смаковими якостями.
Отже, для приготування першого варіанту супу вам знадобляться наступні інгредієнти:
-
капуста білокачанна (700 грам), - морква (2 шт. середнього розміру),
- цибуля ріпчаста ( 2 шт. середнього розміру),
- корінь селери (300 грам),
- томати свіжі (50 грам),
- томатний сік без цукру і солі (бажано натуральний),
- кольорова капуста (400 грам),
- оливкова олія (чайна ложка),
- петрушка і кріп,
- часник (2 зубчики ).
Лук, моркву, селеру наріжте невеликими кубиками. Розігрійте сковороду, додайте оливкового масла і підсмажте зазначені інгредієнти. Додайте склянку води і протушкувати овочі протягом семи хвилин. А в цей час подрібніть залишилися інгредієнти і також додайте в сковороду. Цю суміш необхідно буде гасити протягом десяти хвилин.
Далі поставте на вогонь каструль, налийте в неї 2 літри води. Після того як вода закипить, вміст сковороди потрібно перемістити в каструльку. Додайте томатний сік (2 склянки). Варити суп потрібно буде ще протягом п'яти хвилин. Суп заправляйте подрібненою зеленню і часником.
Другий варіант приготування супу простіший. Отже, вам знадобляться:
- картопля (3 шт.),
- зелень (для прикраси),
- корінь селери (300 грам),
- томатний сік (2 склянки),
- помідори (2 шт.),
- цибуля (1 шт.).
Для приготування супу вам необхідно всі інгредієнти, крім зелені, порізати на кубики і закинути в каструльку з водою. Вариться суп 25 хвилин. Перед подачею на стіл суп можна прикрасити дрібно нарубаної зеленню. Допускається додавання часнику. Оскільки картоплі в цьому супі дуже мало і він не поєднується з м'ясним бульйоном, то за калорійність страви переживати не варто.
Дієта на основі селеровому супу. Як виглядає меню одного дня?
Їсти можна 3-5 разів на добу. Однак перекушування повинні складатися виключно з основного блюда, тобто супу. Меню на кожен день дієти абсолютно однакове.
Сніданок: відварне біле м'ясо (80 грам), фрукт (не можна їсти банани), знежирений сир (200 грам).
Обід: тарілка супу, яйце куряче, відварений рис (120 грам).
Вечеря: тарілка супу.
Міняти місцями обід, сніданок і вечерю можна. Якщо ви бажаєте досягти максимального ефекту, то можна їсти суп на обід, сніданок і вечерю, не доповнюючи його ніякими іншими стравами. Під час дієти суп ви можете їсти в необмежених кількостях.
У чому суть дієти, і яких результатів можна з її допомогою досягти?
Дієта триває чотирнадцять днів. У цей час потрібно харчуватися переважно супом. Причому споживання супу нічим не обмежена (ні часом, ні кількістю). Однак сидіти на даній дієті можна не більше двох разів на рік. При цьому результати вас вразять. За час дієти ви можете втратити від 10 до 20 зайвих кілограмів. А якщо ще і підключити фізичне навантаження, то у вас ще й значно підтягнеться шкіра.
Користь селери незаперечна. Цей унікальний продукт прийшов до нас із Середземномор'я. При цьому вважалося, що селера зазвичай використовують в якості чарівного зілля. І це не дивно! Це унікальна рослина здатне облагороджувати тіло людини. Адже не дарма його використовують в якості основного інгредієнта сельдереевой дієти. Тому не варто нехтувати рецептами супу. Якщо у вас є ознаки зайвої ваги, то ви з легкістю можете повернути собі колишні форми. Варто зауважити, що протипоказань у сельдереевой дієти немає. Рецепти супу підійдуть навіть вагітним жінкам. Просто їм необхідно буде доповнювати кожен прийом їжі корисними фруктами, а на сніданок їсти курячу грудку.
