За допомогою цієї дієти можна не тільки скинути багато зайвих кілограмів, але і зробити це дуже швидко. Зверніть увагу на головні принципи цієї дієти. 
Звідки вона взялася?
Ця дієта була створена фахівцями в області харчування з Осло. Дотримуючись її, доведеться дотримуватися дуже строгих правил харчування, проте творці обіцяють приголомшливі результати — втрату ваги до одного кілограма в день, тобто до 14 кг за два тижні. Щоб дієта дала цей результат, її розробники попереджають: не можна дозволяти собі ніяких вільностей, ніяких «міні-винятків», все строго за правилами. Пам'ятайте, якщо ви її порушите, то наступного разу можна буде до неї приступити не раніше, ніж через рік. І ще: в будь-якому випадку її не можна розтягувати — 14 днів є 14 днів, і ні дня більше.
Основні правила
Головним принципом північній дієти є постійне вживання варених яєць і грейпфрутів (їх потрібно їсти кожен день ), а також включення в раціон салатів (з моркви, помідорів, селери, шпинату, огірків), цільнозернового хліба, вареного м'яса і риби.
Що стосується вибору напоїв, то зупиніть його на негазованої мінеральної води, трав'яних чаях і некрепком кави. Пам'ятайте — ви повинні випивати не менше двох літрів води в день. Також варто виключити з раціону сіль, масло і … вечерю! Адже щоденне меню в цій дієті повинно складатися з трьох прийомів їжі: сніданку, другого сніданку і обіду.
Як діє норвезька дієта?
за словами лікарів з Осло, за двотижневий період цієї дієти ваш обмін речовин прискориться (через хімічних змін в організмі), зменшиться почуття голоду, а головне — ваша фігура стане стрункою і привабливою.
v Перший день :
Сніданок — 3 яйця, чай або слабка кава.
Другий сніданок — 3 яйця, грейпфрут, чай або неміцний кави.
Обід — 3 яйця, салат з овочів без соусів і масла, кава / чай , скибочку хліба.
v Другий день
Сніданок — одне або два яйця, чай або неміцний кави.
Другий сніданок — 1-2 яйця, грейпфрут, чай або кава.
Обід — відварна яловичина, помідори, селера, огірки та інші овочі, кава / чай.
v Третій день
сніданок — 1-2 яйця, чай або неміцний кави.
Другий сніданок — 1-2 яйця, варений шпинат з ложкою йогурту.
Обід — дві котлети з курятини або баранини, селера, помідори, огірки та інші овочі, чай / кава.
v Четвертий день
Сніданок — 1 або 2 яйця, чай / неміцний кави.
Другий сніданок — салат з овочів, грейпфрут, кава / чай.
Обід — 1-2 яйця, сир, приготований шпинат, скибочку хліба.
v п'ятий день
сніданок — 1 або 2 яйця, чай / слабка кава.
Другий сніданок — яйця, шпинат, кава або трав'яний чай.
Обід — риба, овочевий салат, скибочка хліба, кави або чай.
v Шостий день
сніданок — 1 або 2 яйця, чай або слабка кава.
Другий сніданок — фруктовий салат, чай або кава.
Обід — яловичина, селера, помідори, солоні огірки, кава або чай.
v Сьомий день
Сніданок — 1 або 2 яйця, чай або слабка кава.
Другий сніданок — холодне м'ясо курки або індички, помідори, грейпфрут.
Обід — овочевий суп, куряче м'ясо, помідори, варена капуста, селера, грейпфрут, кава або чай.
