Спорт та фітнес
-
Вправи для поперекової мускулатури. Що таке зворотна гиперєкстензия?
У цій статті давайте розберемо вправу для опрацювання м'язів спини під назвою «Гіперекстензія», позначивши всі тонкощі виконання. Гиперєкстензии використовують не…
Read More » -
Правильна розминка — профілактика травм і запорука ефективного тренування
Дуже часто багато людей, які відвідують тренажерний зал або займаються на турніках і брусах в своїх дворах, навіть ті, хто…
Read More » -
Найефективніші вправи для сідниць в домашніх умовах і в залі
Інструкції та фото в цій статті орієнтовані на жіночу аудиторію. Кожна дівчина мріє про те, щоб у неї була струнка…
Read More » -
Коли фітнес не приносить користі
Фітнес не дає ніякого ефекту … Треба приймати спеціальні стимулятори — інакше ніякого толку, особливо якщо ожиріння серйозне … Подібні…
Read More » -
Як змусити себе почати ходити в тренажерний зал і не кинути?
Напевно, переважна більшість людей в якийсь момент хотіли істотно змінити власне життя. Наприклад, зайнятися спортом, скинути зайву вагу, домогтися гарної…
Read More » -
Сумнівні правила фітнесу
У світі фітнесу існують різноманітні вельми суперечливі, а часом і збивають з пантелику постулати. Частка істини в них, звичайно, є,…
Read More » -
Як вибрати велотренажер для дому?
Одним з ефективних способів повернути собі відмінну фізичну форму є регулярні заняття на велотренажері. У магазині під час покупки новачки…
Read More » -
Фітнес в домашніх умовах
Усім, хто піклується про своє здоров'я, потрібно регулярно займатися фізичними вправами, даючи організму певне навантаження. Але з різних причин заняття…
Read More » -
Чим корисне плавання?
Плавання вважається не тільки найбезпечнішим, продуктивним і корисним видом спорту, але і є одним з методів реабілітації після перенесених захворювань…
Read More » -
Зимовий біг
Деякі люди до такої міри люблять бігати, що їм не страшні ні дощ, ні спека. Але що, якщо на вулиці…
Read More »