Спорт та фітнес
-
Жиросжигание: як отримати бажаний результат?
Не мало, напевно, знайдеться людей, які хоча б раз не обіцяли собі «з завтрашнього дня почати бігати» або «на наступному…
Read More » -
Еліпсоїд (орбітрек) — навантаження без шкоди для суглобів!
Винахід — справжній прорив в фітнесі! Якщо раніше одним з найбільш затребуваних, але не безпечних тренажерів була бігова доріжка, то…
Read More » -
Техніка дихання на тренуваннях і основні помилки
В середньому кожна людина робить за день близько 20 тис. Вдихів і стільки ж видихів. Однак далеко не кожен з…
Read More » -
Ефективні вправи з власною вагою для схуднення
У багатьох людей, які хочуть схуднути, не завжди є можливість відвідувати тренажерний зал. Причини можуть бути, наприклад, такі: напружена ситуація…
Read More » -
Що краще: штанга або тренажер?
Дуже часто в тренажерних залах зустрічаєш таку ситуацію: один хлопець, який не виробляє ніякого враження своїм зовнішнім виглядом розповідає, що…
Read More » -
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
Розтягування — одне з найпоширеніших порушень функцій опорно-рухової системи. Практично кожна людина хоча б раз в житті отримував таку травму.…
Read More » -
М'язи антагоністи: приклади, особливості та переваги
М'язи-антагоністи є м'язові групи, що їх дії яких, по анатомічних ознаках є протилежними один одному. Наприклад, м'язи, розташовані в області…
Read More » -
Правильне харчування і їжа для росту ваших м'язів
Головна мета для людей, які відвідують спортзал це придбання гарної фігури. А для тих, хто займається культуризмом або бодібілдінгом необхідно…
Read More » -
Книга Ніни Мел, Енергетика йоги: Практичний курс
вийшла недавно книга Ніни Мел Енергетика йоги: Практичний курс істотно відрізняється від інших видань, які присвячені практиці йоги. Її автор,…
Read More » -
Як не отримати удар плеча в ожеледь
Нарешті зима повністю вступила в свої права. Випав пухнастий білий сніг і замерзла річка. Але довгоочікуваний сніг приносить не тільки…
Read More »