Дієти та похудіння
-
ЗСЖ: очікування і реальність
Новачки здорового способу життя дуже оптимістичні. Дійсно, немає грунту для розмноження різних ідей більш благодатним, ніж мозок людини, раз і…
Read More » -
Здоровий обід і схуднення
Найчастіше, проблеми у непідготовлених громадян починаються під час обіду. Це тільки в книгах російських письменників позаминулого століття обід був основним…
Read More » -
Мистецтво банкету або як є в гостях, щоб не бути болісно повної
Родичі, колеги та друзі підтримують героїнь репортажів про схуднення тільки в глянцевих журналах. У реальності добра мама відразу кидається піч…
Read More » -
Як їдять худі від природи
Цей свій блог я присвячую чудовою Ользі Голощапова, яка змусила мене повірити, що люди зі здоровим глуздом теж захоплюються психологічним…
Read More » -
Як зіпсувати хороші продукти або як не треба готувати для схуднення
Дуже часто я чую таке: «Зважую продукти, вважаю калорії, і все одно вага зростає!» Більше половини таких страдниць або харчується…
Read More » -
Як навчитися їсти овочі дорослій людині
Зізнайтеся, ви любите шпинат? А варену брокколі? Зелена маса на ваших спагетті, або щось овочеве, дуже корисне, що раніше супом…
Read More » -
Як перебороти підвищений апетит після тренування
Чи готові сперечатися, ви тренуєтеся для схуднення, раз питання підвищення апетиту після спорту для вас актуальне. Ви попрацювали фізично, організм…
Read More » -
Як скинути зайві кілограми: шпаргалка для тих, що худнуть
Їжте на сніданок кашу з яєчнею, на обід — м'ясо з кашею, а на вечерю — рибу з овочами. Між…
Read More » -
Як протестувати план харчування, куплений онлайн
Нещодавно я отримала лист від своєї колишньої клієнтки. Дівчина переїхала в іншу країну, але ми досить тепло спілкуємося. І рецептами…
Read More » -
Як скинути пару кілограм
Якщо перевести те, як скинути пару кілограм, в цифри ми отримаємо дефіцит в 14000 ккал приблизно. Саме стільки потрібно організму,…
Read More »