Zhinka

5 найпопулярніших дієт в Росії і США

Ви говорите: «Хочу знати, на чому худне найбільше народу!». Я відповідаю: «Пошукові сервіси в допомогу». Насправді, списки найпопулярніших дієт за…

Read More »

9 правил для розвантажувального дня

Розвантажувальні дні — справжнє поле для дискусій. Деякі медики, наприклад «зоряна» Маргарита Корольова, вважають, що без них худнуть організму просто…

Read More »

«Канадське вторгнення» в світ дієт для спалювання жиру

Напевно, ви вже знаєте, що дієти діляться не на ефективні і не дуже, а на ті, які прицільно джгут жир,…

Read More »

«Народні» дієти для швидкого схуднення: користь чи шкода

Зазвичай в народі фруктові дієти для швидкого схуднення, а також різні нізкокалорійкі «за типом фігури» вважаються корисними. Ну, звичайно, фруктики,…

Read More »

БЖУК при ожирінні другого ступеня

Яке правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів повинно бути в денному раціоні c ожирінням 2-0й ступеня? Добрий день! У Росії…

Read More »

Швидке схуднення і розумове здоров'я

Знаєте, я сама не фанат цих тривалих обмежень і всяких-різних довічних планів. Але вибираючи між швидким схудненням і розумовою здоров'ям,…

Read More »

Вантаж 1200: чому я не худну на 1200 ккал?

Темна сторона мене відповідає: «А тому, що ти не їж на 1200 ккал. І ніхто не може їсти на 1200…

Read More »

Дві дієти, на яких можна їсти все

Мрія будь-якої свідомої громадянки — є все, і худнути. Когнітивні психологи і автори численних тренінгів на кшталт «усвідомленого харчування» кажуть,…

Read More »

Дієта 5/2 — панацея від зайвої ваги?

Всі мої англомовні онлайн-друзі буквально збожеволіли на дієті 5/2. Спортивна частина спільноти вважає її невдалою переспівом великої, в своєму роді,…

Read More »

Дієта для підготовлених або чому суворіше — не краща

Тренуєтеся систематично і вже знайшли в спорті певні плюси? Прекрасно! Настав час привести в порядок харчування, щоб «добити» вперті кілограми.…

Read More »