Дієтологія — наука суб'єктивна, або чому ми не гімнасти

З наближенням кожного свята, кількість хибно розуміють Низьковуглеводні дієти множиться в геометричній прогресії. Нещодавно в рунеті з'явилися посилання на дослідження, опубліковані в International Society of Sports Nutrition Journal. Як водиться, ...

Читати далі

Їжа для схуднення: невже, існує?

Зміст 1. Чому їжа для схуднення — це міф 2. Чим погана їжа для схуднення 2.1. Джерела вуглеводів 2.2. Джерела білка 2.3. Джерела жирів 3.  Їжа для схуднення з магазинів ...

Читати далі

Якщо постійно хочеться солодкого

Зміст 1. Страшилки з галузі знань 1.1. Хочеш їсти солодке — значить діабет 1.2. Від тяги до солодкого дівчині не позбутися 1.3. Без солодкого не обійтися, якщо ти працівник розумової ...

Читати далі

Якщо хочеться солодкого

Що робити, якщо хочеться солодкого? Десь глибоко в історії ніхто навіть не замислювався про це. Вона просто йшла на кухню, відрізала шматочок пирога з яблуками, або навіть з чорницею, наливала ...

Читати далі

Цікаве чістоеденіе — дієта Eat Clean по-російськи

Серед любителів англомовних фітнес-блогів міцно вкоренився неологізм «ем чисто». Власне, відбувається він від назви дієти Eat Clean. А ось означати може що завгодно — від виключення «Доширак» до харчування органічним ...

Читати далі

ЗСЖ: очікування і реальність

Новачки здорового способу життя дуже оптимістичні. Дійсно, немає грунту для розмноження різних ідей більш благодатним, ніж мозок людини, раз і назавжди вирішив змінити своє життя. Інвестиції в сумнівні цінні папери ...

Читати далі

Здоровий обід і схуднення

Найчастіше, проблеми у непідготовлених громадян починаються під час обіду. Це тільки в книгах російських письменників позаминулого століття обід був основним прийомом їжі з 3 страв. І в дитячому садку ще, ...

Читати далі

Мистецтво банкету або як є в гостях, щоб не бути болісно повної

Родичі, колеги та друзі підтримують героїнь репортажів про схуднення тільки в глянцевих журналах. У реальності добра мама відразу кидається піч шарлотку, ледве углядівши, що ви принесли з магазину кіло огірків. ...

Читати далі

Як їдять худі від природи

Цей свій блог я присвячую чудовою Ользі Голощапова, яка змусила мене повірити, що люди зі здоровим глуздом теж захоплюються психологічним схудненням. Без образ, але більшість систем зниження ваги з ухилом ...

Читати далі