Zhinka

Як скинути зайві кілограми: шпаргалка для тих, що худнуть

Їжте на сніданок кашу з яєчнею, на обід — м'ясо з кашею, а на вечерю — рибу з овочами. Між…

Read More »

Як скинути пару кілограм

Якщо перевести те, як скинути пару кілограм, в цифри ми отримаємо дефіцит в 14000 ккал приблизно. Саме стільки потрібно організму,…

Read More »

Як протестувати план харчування, куплений онлайн

Нещодавно я отримала лист від своєї колишньої клієнтки. Дівчина переїхала в іншу країну, але ми досить тепло спілкуємося. І рецептами…

Read More »

Калорійність раціону для схуднення без спорту

Здравствуйте! Скільки калорій потрібно вживати в день при малорухливому способі життя, щоб безпечно худнути? Добрий день, на жаль, я не…

Read More »

Культ Ейсмарха або все про очищення організму

В даний момент я знаходжуся в вагоні поїзда «Іжевськ-Туапсе», і слухаю вкрай цікава розмова сусідів, відгородившись, для пристойності, монітором ноутбука.…

Read More »

Як зробити з шкідливою дієти корисну

Всі ми прекрасно знаємо, що голодувати і проводити по півдня в спортзалі не дуже перспективно для схуднення. Максимум, що можна…

Read More »

Дрібниці життя, або як перестати їх помічати і стати здоровішими

Наприклад, я забула смартфон будинку. Здавалося б, дрібниця? Але як же незручно рахувати секунди за звичайними механічному годиннику із стрілкою.…

Read More »

Чи можна їсти яблука на ніч?

Стакан води, стакан кефіру, або казеїновий протеїн пропонує нам індустрія краси і схуднення. Але чи можна їсти яблука на ніч?…

Read More »

Чи можна їсти все потроху, і худнути

У зоні «ру» дуже багато блогів про здоровий спосіб життя. Але не всі з них, так скажемо, змістовно корисні. Певною…

Read More »

Чи можна перетренувати погану дієту

Здравствуйте. Чим потрібно саме займатися, кожен день, щоб можна було їсти все підряд, і вага не набирався? Дорогий невідомий друг,…

Read More »