Zhinka

Якщо хочеться солодкого

Що робити, якщо хочеться солодкого? Десь глибоко в історії ніхто навіть не замислювався про це. Вона просто йшла на кухню,…

Read More »

Цікаве чістоеденіе — дієта Eat Clean по-російськи

Серед любителів англомовних фітнес-блогів міцно вкоренився неологізм «ем чисто». Власне, відбувається він від назви дієти Eat Clean. А ось означати…

Read More »

Здорові звички, які заважають вам схуднути

Між іншим, здорова дієта — не завжди дієта для схуднення. Строго кажучи, не всі вчені згодні з тим, що ідеальні…

Read More »

ЗСЖ: очікування і реальність

Новачки здорового способу життя дуже оптимістичні. Дійсно, немає грунту для розмноження різних ідей більш благодатним, ніж мозок людини, раз і…

Read More »

Здоровий обід і схуднення

Найчастіше, проблеми у непідготовлених громадян починаються під час обіду. Це тільки в книгах російських письменників позаминулого століття обід був основним…

Read More »

Мистецтво банкету або як є в гостях, щоб не бути болісно повної

Родичі, колеги та друзі підтримують героїнь репортажів про схуднення тільки в глянцевих журналах. У реальності добра мама відразу кидається піч…

Read More »

Як їдять худі від природи

Цей свій блог я присвячую чудовою Ользі Голощапова, яка змусила мене повірити, що люди зі здоровим глуздом теж захоплюються психологічним…

Read More »

Як зіпсувати хороші продукти або як не треба готувати для схуднення

Дуже часто я чую таке: «Зважую продукти, вважаю калорії, і все одно вага зростає!» Більше половини таких страдниць або харчується…

Read More »

Як навчитися їсти овочі дорослій людині

Зізнайтеся, ви любите шпинат? А варену брокколі? Зелена маса на ваших спагетті, або щось овочеве, дуже корисне, що раніше супом…

Read More »

Як перебороти підвищений апетит після тренування

Чи готові сперечатися, ви тренуєтеся для схуднення, раз питання підвищення апетиту після спорту для вас актуальне. Ви попрацювали фізично, організм…

Read More »